Prezentatoarea TV Ekaterina Andreeva a decis să le spună fanilor cum reușește să se mențină în formă excelentă. Jurnalista a fost de mult supranumită „fără vârstă” pentru că la 58 de ani pare mult mai tânără.
Andreeva a vorbit public despre toate regulile frumuseții. Cel mai important lucru este sportul. Site-urile de internet din Rusia raportează acest lucru.
Gazda programului „Timp” se antrenează de până la nouă ori pe săptămână. Celebritatea face box, gimnastică folosind tehnologia chineză, yoga și face exerciții de forță. Antrenamentul cardio vă ajută să scăpați de excesul de greutate.
Andreeva se asigură că toate grupele musculare sunt pompate. Totul ar trebui să fie strâns. Starul Channel One își monitorizează și dieta și respiră adesea aer proaspăt.
Uneori, Ekaterinei îi este lene să se trezească dimineața devreme pentru fitness. Dar ea se forțează. Iar rezultatul acestui lucru depășește dorința de a dormi mai mult.
Prezentatoarea TV a împărtășit un truc de viață despre cum să te forțezi să mergi la antrenament dimineața:
Totul trebuie făcut jucăuș! Și dacă dimineața este dificil să te scoți dintr-un pat cald și să te ademenești la sală – îmi amintesc mereu – atunci nu regret niciodată! Și va oferi o creștere a endorfinelor, o dispoziție bună și toată ziua sub semnul – sunt un erou!
Andreeva a atras atenția: cel mai important lucru sunt tendoanele. Dacă sunt în formă bună, atunci întregul corp va fi întotdeauna subțire și în formă. Acesta este motivul pentru care întinderea este chiar mai importantă decât antrenamentul de forță.
Ekaterina are grijă și de pielea feței. Are grijă de ea atât acasă, cât și în saloanele de înfrumusețare.
Foto: Instagram