Pădurea nu este doar un loc plăcut de relaxare, ci este și o farmacie naturistă. Ce plante ar trebui să colectați și cum le puteți folosi pentru o sănătate mai puternică?
O ședere în pădure ne afectează pe fiecare dintre noi ca un balsam pentru mintea și psihicul obosit și aduce beneficii semnificative sănătății generale. Dacă petreceți o zi întreagă în el, sângele dumneavoastră va conține cu 40% mai multe globule albe, care participă activ la buna funcționare a sistemului imunitar.
Globulele albe au capacitatea de a lupta împotriva virusurilor, bacteriilor, agenților patogeni nedoriți, dar și a celulelor tumorale. Desigur, poți extrage mult mai mult din pădure pentru sănătatea ta. Ce ar trebui să colectezi cu siguranță și cum exact ar trebui să-l folosești?
Ce ierburi și plante pot fi colectate în siguranță în pădurile cehe? Urmărește acest videoclip YouTube pe canalul Cooking with Tammy:
Sursa: Youtube
Ciuperci
Culege cu siguranță ciuperci comestibile. Este o sursă importantă nu numai de multe vitamine, ci și de minerale care afectează pozitiv imunitatea. Vitaminele B2 și B3 conținute, cunoscute sub numele de riboflavină și niacină, reduc în mod eficient nivelul colesterolului din sânge.
Ciupercile și cântecele lucrează în principal pentru a reduce tensiunea arterială ridicată, care au, de asemenea, un conținut foarte scăzut de sodiu și nu încarcă rinichii. Ciupercile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de seleniu, care este un antioxidant eficient care ne ajută corpul să scape de radicalii nocivi de oxigen.
Fructe de pădure
Nu ezitați să luați și afine, merișoare, zmeură și mure din pădure. Nu numai că este o mare delicatesă, dar aceste fructe au și efecte antioxidante și antiinflamatorii foarte puternice.
Merișoarele ajută la inflamarea tractului urinar și a vezicii urinare, murele îmbunătățesc forma fizică, promovează regenerarea generală și promovează o imunitate bună. Fructul de pădure menționat vă va ajuta și cu arterioscleroză, vene varicoase, hemoroizi și disfuncție erectilă.
Crengute de molid
Asigurați-vă că colectați și lăstari tineri de molid, care sunt plini de substanțe extrem de benefice. Conțin ulei esențial de terebentină, care este excelent pentru dizolvarea mucusului, pentru relaxarea căilor respiratorii, ajută la ameliorarea tusei, ameliorează durerile neplăcute articulare și musculare și în general întărește organismul.
Crenguțele de molid pot fi folosite nu numai pentru a face ceai excelent, ci și sirop, conserve sau miere. Daca ai probleme cu somnul bine, foloseste infuzia de molid intr-o baie calda in care te vei relaxa cel putin 15 minute seara.
Frunze de mesteacăn
Un alt dar al naturii și al pădurilor sunt frunzele de mesteacăn. Au efecte diuretice, ceea ce este excelent pentru detoxifierea organismului. Deshidratarea organismului și eliminarea toxinelor ajută la reumatism, dureri articulare și boli de inimă.
Frunzele de mesteacăn ajută la slăbirea, dizolvarea și excretarea pietrelor la rinichi și urinare. Din ele poti face un ceai benefic turnand 2 linguri de frunze proaspete sau uscate cu 250 ml apa si lasand-le la infuzat 15 minute. Bea ceaiul de trei ori pe zi timp de 3 săptămâni.
Resurse: www.dama.cz, www.kouzlolesa.cz, www.rigad.cz