În doar 10 luni, fata a reușit să scape de peste 20 de kilograme de greutate în exces.
Un student din India a vorbit despre secretele pierderii rapide și eficiente în greutate.
După cum relatează presa străină, Samiksha Nagi, în vârstă de 21 de ani, a decis să-și readucă silueta la normal.
La acea vreme, fata cântărea 76,6 kilograme și avea 160 de centimetri înălțime.
Fata a spus că la un moment dat nu i-a păsat deloc cât cântărește sau care este sănătatea ei.
„Am mâncat alimente nesănătoase și nu m-am gândit la consecințe. S-a adăugat kilogram după kilogram, mi-a fost greu să mă îmbrac și am început să simt consecințele unui stil de viață nesănătos. Când oamenii au început să facă comentarii nesolicitate despre greutatea mea, m-am gândit: „Este suficient”, a spus Samiksha Nagi.
Drept urmare, studentul a ținut o dietă, a trecut la o alimentație adecvată și a început să facă sport.
„Cea mai importantă schimbare în stilul meu de viață a fost să renunț la porții uriașe de mâncare. Mi-am propus să monitorizez cu atenție cât de mult mănânc și să mănânc doar mâncare gătită acasă”, a spus Nagi.
Micul dejun ei începe întotdeauna cu ouă fierte, o omletă, sandvișuri cu pâine brună, terci de dalia sau clătite cu făină de năut.
Pentru o gustare de după-amiază, o fată mănâncă de obicei legume, salată, unul sau două chapatis sau iaurt.
La prânz, fata are întotdeauna supă de fasole, precum și chapatis și legume și are ca băutură un pahar cu lapte.
„După multe încercări nereușite, mi-am dat seama că există patru secrete pentru a pierde în greutate. Iată-le: hotărâre, voință, răbdare și o alimentație sănătoasă. Deși exercițiul în această sarcină dificilă este, de asemenea, foarte important pentru a slăbi și a menține starea fizică, este aproape imposibil să atingi scopul fără voință și determinare”, a conchis fata.
Fotografie: Pixabay