Prin includerea anumitor alimente în dieta dumneavoastră, puteți îmbunătăți semnificativ funcția ficatului.
Vă spunem ce trebuie să mâncați pentru a avea un ficat sănătos.
Ce alimente îi plac ficatului?
În primul rând, ficatul iubește… ficatul. Este mai bine să acordați preferință ficatului de vită, acesta conține o mulțime de vitamine B.
În al doilea rând, brânză de vaci. Conține o mulțime de proteine cazeină, care este o sursă de aminoacid esențial metionină. Ajută ficatul să curețe organismul de toxine.
În al treilea rând, gălbenușurile de ou. Conțin cantități mari de fosfolipide și lecitină necesare ficatului.
În al patrulea rând, fructele de pădure (zmeură, căpșuni, merișoare, cătină, afine). Ficatul le iubește pentru conținutul lor ridicat de acizi organici.
De asemenea, este recomandat să bei ceai verde pentru normalizarea funcției hepatice.
Anterior, am explicat despre ce este vorba despre dieta paleo.