Băuturi excelente care te vor încălzi și, de asemenea, te vor ajuta să slăbești.
Băuturi calde pentru imunitate și sprijin pentru pierderea în greutate
Iarna este o perioadă în care majoritatea oamenilor se îngrașă puțin, iar sezonul sărbătorilor nu face excepție. De obicei avem apetit pentru băuturi răcoritoare grase și ne mișcăm mai puțin. Nu durează mult până să apară consecințele.
Din fericire, există o modalitate de a rămâne în formă care nu necesită mari sacrificii. Secretul este băuturile care încălzesc, care afectează pozitiv metabolismul, te încălzesc, îți suprimă pofta de mâncare și facilitează pierderea în greutate. Și ca bonus, îmbunătățesc imunitatea și ajută la combaterea infecțiilor.
1. Bea cu chili, portocale si ceai verde
Chiliul picant are un efect benefic asupra arderii grăsimilor datorită efectului său termogenic, adică de creștere a temperaturii. Rezultatul este un metabolism mai rapid. Băutura are și un conținut ridicat de fibre, astfel încât îmbunătățește activitatea intestinelor și accelerează activitatea acestora, în plus, este un antioxidant natural. Ghimbirul întărește imunitatea și îmbunătățește digestia, iar ceaiul verde, precum ardeiul iute, este un termogen natural și are și efecte antioxidante.
Materii prime:
- 1 pahar de suc proaspăt de portocale
- 1 lămâie
- 1 lingurita de radacina de ghimbir proaspat rasa
- ½ ardei iute proaspat
- un pahar de ceai verde fiert și răcit
A
Abordare:
Stoarceți sucul de la lămâie. Scoateți semințele de ardei iute și tăiați-le în bucăți mici. Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă până se omogenizează.
2. Switchel
Îți va oferi energie mai bună decât cafeaua de dimineață și este, de asemenea, foarte sănătoasă. Întărește imunitatea și ajută la depășirea infecțiilor de toamnă. În plus, se încălzește, așa că este ideală pentru această perioadă a anului. În plus, această băutură unică te ajută să slăbești și o ușurează. Nu e de mirare că vedetele de la Hollywood iubesc Switchel. Poti incerca si tu. Se merită.
- Materii prime:
- apă (de preferință minerală)
- oțet de mere
- suc de lămâie
- Sirop din esență de arțar
- ghimbir
A
Abordare:
Adaugă 1-2 linguri de oțet de mere și aceeași cantitate de suc de lămâie într-un pahar cu apă. Adăugați o lingură de sirop de arțar și o lingură de ghimbir proaspăt ras. Se amestecă totul bine și se dă la frigider pentru câteva ore.
3. JogÃnsky Ä aj
Sună exotic, miroase minunat și te va pune pe picioare în cel mai scurt timp. Aceasta este o rețetă tradițională indiană pentru o băutură picant, care merită inclusă în meniul tău pentru toamnă și iarnă permanent.
Materii prime:
- 2-4 felii de ghimbir proaspăt decojit,
- 3 cuișoare
- jumatate de baton de scortisoara
- 4 seminte de cardamom
- 4 boabe de piper
- o jumătate de linguriță de ceaiul tău preferat (poate fi negru, verde, roșu sau alb)
- O lingurita de miere
- 100 ml lapte vegetal
- lamaie (optional)
A
Abordare:
1) Se fierb aproximativ 200-250 ml de apă. Adăugați ghimbir, cuișoare, scorțișoară, cardamom și piper în apa clocotită.
2) Țineți acoperit pe gaz timp de 10-20 de minute. După acest timp, scoateți gazul și adăugați Äj. Acoperiți din nou.
3) Aproximativ după 10-20 min. se strecoară băutura și se adaugă ingredientele rămase.
YogÃnsky Äi trebuie consumat cald. Băutura este excelentă pentru încălzire și pentru a te pune pe picioare. Cu toate acestea, persoanele cu stomac sensibil ar trebui să fie atenți când beau acest ceai picant.
4. Sirop de ananas și turmeric
Are un gust exotic dulce care a fost rupt de condimentele picante. Acest cocktail este excelent pentru a ajuta in lupta impotriva racelii si in acelasi timp faciliteaza pierderea in greutate. Merită să-l bei preventiv, chiar dacă nu ai luat încă o infecție.
Materii prime:
- Suc de 3 lămâi
- 1,5 căni de suc de ananas
- 1 cățel de usturoi zdrobit
- o jumătate de linguriță de turmeric
- Un sfert de lingurita de ghimbir
- Un praf de piper cayenne
- 1 lingura de miere
A
Abordare:
Pur și simplu combinați toate ingredientele și amestecați bine. Recomand să bei o jumătate de joc pe zi.
5. Anti-gipsuri
Numele nu este întâmplător. Această băutură este considerată un remediu eficient împotriva gripei și răcelilor. Decoctul de casă are un efect extrem de puternic și merită să ajungeți la el în acest timp.
Materii prime:
- 1 grapefruit
- 1 lămâie
- 1 catel de usturoi
- o jumătate de linguriță de ghimbir
- 2 linguri de miere
- 800 ml apă
A
Abordare:
Prepararea antipastelor de casă este foarte simplă și durează literalmente câteva momente. Tot ce ai nevoie este un mixer.
1) Curățați grapefruitul și lămâia. Scoateți semințele de la lămâie, dar păstrați semințele de la grapefruit.
2) Tăiați lămâia în cuburi. Tăiați fructele în sferturi și puneți-le într-un blender.
3) Adăugați un cățel de usturoi, ghimbir și miere.
4) Pentru a ușura munca aparatului, adăugați încă 50-100 ml de apă și amestecați totul.
5) Adăugați restul de apă și amestecați bine.
Încercați și această băutură, care se recomandă să o beți înainte de a merge la culcare: