Vă vom sfătui cum să vă suprimați pofta de mâncare – eficient și simplu. Aceste băuturi funcționează miraculos.
Poftele alimentare sunt imprevizibile și apar adesea la mai puțin de o oră după masa principală. Iată primul, mic truc – când ți-e foame, bea apă. Foamea este adesea doar sete deghizată.
Cu toate acestea, unor oameni le este greu să-și controleze apetitul din cauza tulburărilor hormonale din organism. Vă oferim 5 opțiuni pentru a reduce senzația constantă de foame.
5 băuturi disponibile care vor alunga foamea
1. Suc fără zahăr
Sunt potrivite toate tipurile de fructe: coacăze, cireșe, afine, mere și altele. Un pahar de suc vă va ajuta să vă ucideți pofta de mâncare, să vă saturați cu vitamine, să nu încarce sistemul digestiv și să promovați eliminarea toxinelor din organism.
Desigur, este ideal dacă diluezi sucul cu apă pentru un aport mai mic de fructoză, sau chiar mai bine este să bei suc proaspăt diluat.
2. Decoctul de mere și stafide
O băutură dulce-acrișoară făcută din mere și stafide ajută nu numai la controlul apetitului, ci și a acidului din stomac. Decoctul este potrivit și pentru copii și mamele care alăptează.
Mod de preparare: se toarna o lingurita de stafide, un mar mai mic tocat cu o cana cu apa clocotita si se fierbe 5 minute. Se lasă să stea, se răcește și se bea băutura călduță.
3. Ceai de măceșe
Ceaiul de măceșe este bogat în vitamina C. Este foarte util pentru durerile de gât și îmbunătățește motilitatea intestinală. Dacă ești la dietă, această băutură îți va potoli setea și foamea și, în același timp, te va ajuta să slăbești.
4. Apa cu lamaie si miere
Acest ceai magic îți va plictisi pofta de dulce. Puteți adăuga scorțișoară, care accelerează metabolismul, cardamom sau nucșoară. Cu această băutură miraculoasă și gustoasă, vei aștepta până la următoarea masă fără probleme sau fluctuații.
5. Chefir
Alegeți chefirul cu conținut scăzut de grăsimi în loc de micul dejun. Această băutură are un conținut scăzut de grăsimi și curăță organismul de toxine. De asemenea, puteți adăuga diverse condimente – nu numai scorțișoară, ci și ierburi uscate, cum ar fi busuioc și rozmarin. Acest lucru vă va potoli foamea fără a vă afecta silueta!
Încă un sfat: puteți bea ceaiuri din plante între mese. Totuși, dacă nu vă plac, adăugați puțin lapte degresat și un praf de vanilie. Această băutură îți stinge instantaneu pofta de mâncare!
Și apropo de băuturi: ai încercat să faci ceai prăjit acasă? Este mai ușor decât pare și rezultatul este un ceai excelent și intens:
Sursa: WOB