Gimnasta Laysan Utyasheva a dezvăluit secretul modului în care se pune în formă. La urma urmei, după ce a născut și a alăptat, s-a îngrășat aproape 10 kilograme.
Presa rusă relatează acest lucru.
Utyashevei îi pasă de cum arată. Și o figură subțire este o axiomă. La urma urmei, fără o talie subțire și picioare grațioase, este dificil să numești o fată frumoasă.
Soția lui Pavel Volya a luat în greutate după nașterea copiilor. Dar sportiva s-a retras și a slăbit. Mai mult, greutatea nu se mai întoarce la ea.
Gimnasta a spus că a urmat-o pas cu pas. Acum greutatea ei este de aproximativ 49-51 de kilograme, cu o înălțime de 172 cm, Laysan a slăbit treptat pe parcursul a cinci ani.
La început ea a renunțat la toate alimentele nesănătoase: zahăr, chifle, sifon și prăjeli. La început a fost dificil să nu cumperi astfel de bunătăți, dar obiceiul de a mânca corect s-a format într-o lună.
La a doua etapă, Laysan a menținut rezultatul și a adăugat activitate fizică. Ea a făcut mișcare și a alergat în mod regulat. A fost deosebit de eficient să exersezi în aer liber.
Și apoi, când s-a obișnuit cu o astfel de viață, a început să monitorizeze îndeaproape stresul. Vedeta nu a permis niciun fel de griji sau griji.
Foto: Instagram