Beneficiile terciului de hrișcă vor crește de multe ori dacă îl combinați cu anumite alimente.
Vă vom spune cu ce aveți nevoie pentru a mânca hrișcă pentru a obține beneficiul maxim.
Cu ce alimente poți mânca hrișcă?
În primul rând, este util să suplimentezi hrișca cu proteine animale (carne, pește, ouă).
În al doilea rând, experții în nutriție recomandă combinarea hrișcii cu legume, de exemplu, varză, inclusiv varză de mare și varză murată.
Această combinație este bogată în fibre alimentare, care acționează ca un absorbant.
Copiii pot mânca terci de hrișcă cu ouă, păsări de curte și pește.
Anterior, am învățat cum să obținem un pandișpan pufos, fără sifon și praf de copt.