Senzația de balonare este cu adevărat neplăcută, dar aproape toată lumea o știe. Dar știi ce poate cauza balonarea? Nu este doar o mulțime de mâncare, așa cum ați fi crezut. Uite.
Senzația de balonare este într-adevăr foarte neplăcută. Toată lumea s-a simțit așa la un moment dat. Îți este greu, nu ai chef să faci nimic și, pe scurt, nu te simți bine.
Deși acest sentiment durează doar câteva ore, iar dacă bei multă apă și ai răbdare, va dispărea după un timp, dar este totuși neplăcut și îți poate strica cu ușurință întreaga zi. Dar știați că balonarea nu este cauzată doar de mâncare și de un stomac plin? Consultați motivele surprinzătoare pentru care vă simțiți balonat și cum să evitați balonarea.
Puteți găsi un videoclip despre cum să scapi de balonare pe canalul de YouTube Roche Republica Cehă:
Sursa: Youtube
Motive pentru balonare
Știați că un anumit aliment contribuie la balonare? Este un sandviș. Dacă un sandviș este masa ta principală, fie pentru prânz, cină sau micul dejun, poate provoca balonare. Acest lucru se datorează faptului că nu este încărcat cu sodiu, fie că este mai sănătos.
Iar atunci când consumi mai mult sodiu decât are nevoie corpul tău, poate provoca balonare neplăcută. Prin urmare, este ideal să limitezi sandvișurile și să le intercalezi cu alte feluri de mâncare.
Un alt motiv surprinzător poate fi să bei printr-un pai. S-ar putea să sune nebunesc, dar chiar și să bei printr-un pai te poate face să te simți umflat.
Acest lucru se datorează faptului că paiele, împreună cu lichidul pe care îl bei, primesc mult mai mult aer în stomac decât atunci când bei în mod normal dintr-un pahar. Acest lucru, la rândul său, te face să te simți umflat, chiar dacă de fapt ai băut o singură băutură (și mult aer).
Alimente ambalate
Te poate surprinde, dar senzația de balonare poate apărea și atunci când consumi o cantitate mare de alimente ambalate. Ca și în cazul sandvișurilor, sodiul este principalul vinovat. Acest lucru se datorează faptului că este folosit ca conservant pentru alimentele gata preparate.
Probabil știți foarte bine că chipsurile, diverse prăjituri și bomboane sunt bombe de sodiu. Dar trebuie să știi că chiar și un tartinat, dressingul tău preferat sau chiar o supă poate conține mai mult sodiu decât este necesar organismului tău. Acest lucru vă face să vă simțiți umflat și nu vă puteți da seama de ce, deoarece nu ați mâncat atât de mult.
Surse: www.pilulka.cz, www.drmax.cz