Revenim să vorbim despre cafea și rolul ei dimineața, dacă o bei imediat ce te trezești chiar vei face o greșeală foarte gravă și, poate, nici nu ai observat-o.
Cu siguranță nu este nimic nou faptul că cafeaua însoțește micul dejun a milioane de italieni din întreaga lume și nu numai, având în vedere că aceasta este printre cele mai băuturi băuturi vreodată. Micul dejun prin excelență, de fapt, este reprezentat de combinația de „cafea și cappuccino„.
Totuși, trebuie spus că a bea cafea dimineața imediat ce te trezești este o greșeală foarte gravă pentru noi toți și ceea ce se întâmplă cu corpurile noastre este cu adevărat incredibil. Iată ce este.
Nu bea cafea imediat ce te trezești, îți vei doborî corpul
Diverse studii științifice au făcut posibilă identificarea tuturor beneficiilor cafelei, dar și a aspectelor negative ale băuturii care trebuie să aibă un rol foarte specific în alimentația noastră dacă dorim să profităm de efectele pozitive pe care le conține în cadrul acesteia.
Obiceiul de a bea cafeaua dimineața, așadar, este cu adevărat o greșeală foarte gravă dacă ținem cont de asta „cofeina” intră în conflict cu „cortizolul”, hormonul responsabil de trezirea noastră și care acționează în aproximativ 30 de minute, perioada de timp în care ne trezim complet, inclusiv fascia musculară și articulațiile. Acest contrast, așadar, încetinește considerabil faza de trezire, motiv pentru care ne va face să ne simțim obosiți și somnoroși timp de câteva ore, declanșând în noi credința greșită că cafeaua nu a avut efect, determinându-ne să bem mai mult într-un timp foarte scurt. timp. Cu siguranță nu se termină aici.
De ce nu ar trebui să bem cafea dimineața?
Împreună cu motivele tocmai ilustrate, cafeaua nu trebuie băută dimineața deoarece poate favoriza nașterea gastrită Și reflux gastroesfagian. Este suficient să spunem că multe persoane au experimentat și apariția acestor simptome pe lângă acestea migrenăcare îl însoțește cea mai mare parte a dimineții, este unul senzație de greață care duce adesea la vărsături.
Pe baza acestei motivații, așadar, pentru a începe bine ziua de îndată ce ne trezim, ar trebui pur și simplu să bem un pahar de apăsau cel mult unul pahar de apă combinat cu sucul de la o jumătate de lămâie. Funcția ambelor este de a ne curăța esofagul, stomacul înainte de a mânca și a bea cafea și capabile să accelereze metabolismul, pregătindu-ne pentru o digestie mai bună, ca o adevărată mantie protectoare.
Mai mult, chiar și înainte de a lua cafeaua ar trebui să așteptăm o jumătate de oră după trezire, mâncând ceea ce este inclus în meniul nostru de mic dejun este doar după ce am băut această băutură, în acest fel am putea profita cu adevărat de toate efectele sale benefice, fiind capabili să prevenim cardiovasculare. boli, accelerează și mai mult metabolismul, promovează buna dispoziție și oferă o încărcătură considerabilă de energie pentru a face față zilei.