Dacă vrei să slăbești cât mai repede posibil, atunci ar trebui să abordezi dieta în mod responsabil.
Este necesar să se reducă nu numai cantitatea de dulciuri, ci și alte produse.
După cum a spus nutriționistul Lilia Starodubtseva, este necesar să îndepărtați pâinea și chiflele din făină albă de grâu.
Dar acestea nu sunt toate produse pe care este indicat să le excludeți din meniul dumneavoastră, scrie el cu referire la medic.
Starodubtseva a recomandat să renunțe la cartofi și la orezul alb lustruit la abur. În plus, ar trebui să eliminați carnea roșie din alimentație.
Zaharul si produsele din carne procesata (carnati si carnati) sunt si ele daunatoare sanatatii si siluetei tale.
Chestia este că aceasta este o mâncare greu de digerat și doar supraîncărcă organismul.
Dacă doriți să vă puneți în ordine silueta, trebuie să vă concentrați pe fibre și cereale integrale. De asemenea, este necesar să beți suficientă apă curată.
Anterior, am discutat ce alte reguli trebuie să rețineți pentru a scăpa rapid de kilograme.