Ce se întâmplă dacă ar exista o băutură ieftină și ușor de preparat și care abundă direct în beneficii pozitive pentru sănătate? Probabil că l-ai pregăti în mod regulat și l-ai bea zi și noapte. Vestea bună este că o astfel de poțiune există. Tot ce ai nevoie pentru ao prepara este apa, miere si scortisoara.
De ce scorțișoară?
Accelerează metabolismul, făcându-ne mai ușor să slăbim, reglează tensiunea arterială și scade glicemia. De asemenea, ajută la eliminarea grăsimilor din jurul stomacului. Conține o mulțime de antioxidanți și, de asemenea, are efecte antiinflamatorii, antivirale și chiar anticancerigene.
De ce miere?
În comparație cu zahărul, mierea are ca rezultat o creștere mai lentă a zahărului din sânge. În plus, are efecte antioxidante, antimicrobiene și calmante. Tusea se trateaza cu miere, mai ales cea care te deranjeaza noaptea. De asemenea, ameliorează arsurile la stomac.
O combinație de miere și scorțișoară
Strămoșii noștri și-au dat seama de această magie în urmă cu mulți ani. Împreună, mierea și scorțișoara reduc riscul de boli de inimă și inflamație. De asemenea, pot fi utilizate în tratamentul infecțiilor și arsurilor pielii. Deci, cum prepari o băutură care este încărcată cu beneficii pentru sănătate?
Ingrediente
- 2 lingurite de miere
- 2 căni de apă
- 1 lingurita de scortisoara
Reţetă
Se fierb două căni de apă, de preferință într-un ibric. Se toarnă scorțișoară într-o cană și se toarnă apă clocotită peste ea. Cel mai bine este să o acoperiți cu o farfurie și să o lăsați la infuzat timp de un sfert de oră. După ce amestecul se răcește puțin, adăugați mierea și amestecați bine amestecul.
Când să bei băutura?
Bea o cană înainte de culcare pentru a asigura o noapte odihnitoare. Acoperiți cealaltă ceașcă și dați-o la frigider peste noapte. Scoateți băutura dimineața și beți-o pe stomacul gol, nu încălziți apa cu scorțișoară.
Fotografie: Shutterstock, surse: ,