Oamenii de știință au descoperit un mecanism natural care încetinește procesul de îmbătrânire. De asemenea, ajută la depășirea bolilor asociate cu activitatea cerebrală afectată.
Un studiu a arătat că îmbătrânirea poate fi încetinită prin exerciții fizice.
Datorită activității fizice, gândirea și memoria se îmbunătățesc la persoanele în vârstă, iar problemele cu activitatea cerebrală caracteristice acestei vârste sunt detectate într-o măsură mult mai mică.
Experții recomandă să faceți 150 de minute de exerciții pe săptămână. Ei spun că joggingul în aer curat și mersul rapid sunt deosebit de benefice.