Oamenii de știință au numit trei obiceiuri utile ale centenarilor, care le-au permis să trăiască sănătos până la o vârstă înaintată.
Timp de 10 ani, oamenii de știință de la Institutul de Memorie și Tulburări Neurologice de la Universitatea din California au studiat obiceiurile bătrânilor care au trăit până la 90 de ani sau mai mult și nu au suferit de boli grave.
Și asta s-a dovedit. Majoritatea centenarilor au un fel de hobby.
Activitățile interesate îți cresc șansele de a trăi până la bătrânețe în mintea ta cu 21%.
Exercițiile zilnice măresc aceste șanse cu 11%.
Oamenii de știință includ, de asemenea, consumul de alcool ca un obicei benefic pentru ficatul lung.
Desigur, cu moderație. Cei care consumă alcool ocazional în timpul vieții au un risc redus cu 18% de deces prematur.
Cu toate acestea, oamenii de știință au remarcat că în majoritatea cazurilor este imposibil să trăiești până la 90 de ani fără a avea probleme de sănătate.
Aproximativ 40% dintre persoanele de peste 90 de ani au demență, iar peste 80% dintre persoanele de peste 90 de ani sunt cu dizabilități sau au probleme grave de sănătate.