Mersul pe jos ar trebui să fie întreprins atâta timp cât respectă liniile directoare stabilite de autoritățile locale pe fondul pandemiei.
Directorul general al OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, a declarat acest lucru la un briefing la Geneva.
În recomandările sale, OMS atrage atenția cetățenilor că în această perioadă ar fi utilă renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool.
Potrivit surselor online, exercițiile fizice vor ajuta la întărirea organismului și la depășirea stresului.
Tedros Adhanom Ghebreyesus a remarcat că OMS dă recomandări nu numai țărilor, ci și tuturor persoanelor care ar trebui să acorde o atenție deosebită sănătății lor fizice și psihice în momentele dificile.
Printre altele, este important să ai o dietă sănătoasă, care va ajuta sistemul imunitar să funcționeze corect.
Consumul de alcool trebuie redus la minimum și fumatul trebuie oprit, altfel riscul de îmbolnăvire severă în cazul infecției cu coronavirus crește.
Exercițiul fizic zilnic ar trebui să fie de cel puțin 30 de minute pentru adulți, pentru copii – cel puțin o oră.
Daca lucrezi de acasa, nu este recomandat sa stai mult timp in aceeasi pozitie.
La fiecare jumătate de oră, OMS recomandă lucrătorilor de la distanță să se ridice și să ia o pauză de trei minute.
Foto: © Belnovosti