Dacă ouăle de găină vor fi benefice depinde nu numai de calitatea lor, ci și de metoda de preparare.
Vă spunem cum să mâncați ouă pentru a obține beneficii maxime.
Care este cel mai bun mod de a mânca ouă?
Experții în nutriție recomandă cu siguranță să acordați preferință ouălor fierte.
Ouăle prăjite sunt mai dăunătoare decât sănătoase. Cu cât ouăle sunt mai prăjite, cu atât conțin mai mult colesterol rău și agenți cancerigeni.
În ceea ce privește ouăle crude, consumul lor poate provoca probleme digestive chiar și la o persoană sănătoasă.
În plus, consumul de ouă crude este plin de salmoneloză.
Anterior, am explicat de ce ar trebui să renunți la produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi.