Sex obligatoriu o dată pe săptămână? Sau poate o dată pe lună sau șase luni? Unde s-a dus scânteia pe care ai avut-o la început? Poate s-a stins. Dar cu puțină muncă, o poți reaprinde. Deși poate puțin diferit. „Conduc oamenii să devină din nou mai apropiați la toate nivelurile”, explică antrenorul de relații Denisa Říha Palečková în podcastul nostru.
Interviul podcast nu numai despre sexul partenerului este chiar AICI:
La începutul unei relații, uneori putem simți că trăim o poveste ca un roman. Sau dintr-un film, și nu doar cel de la Hollywood, chiar și din porno. Nu este nevoie să aveți grijă deosebită de momentele împărtășite, iar acest lucru este valabil și pentru cele intime. Dar asta se poate schimba în timp. Și această apropiere fără efort începe să fie ratată. Cineva îl caută în altă parte, cineva își dă demisia. Dar este mai bine să începeți din nou să lucrați la el.
Începe din nou
Pot exista multe motive pentru care există o lipsă de sex într-o relație. Poate dupa ani esti prea asemanator si nu mai esti atat de atras. Lipsește misterul primordial, chimia. Sau te-ai mutat. Poate pentru că există o mulțime de probleme nerostite și răni emoționale între voi. „Odată cu închiderea, intimitatea mentală și fizică dispar în mod logic din relație”, confirmă antrenorul. „Dar pentru ca o relație să fie din nou vie, trebuie să fie din nou vie la nivel de corp, nu doar de suflet și iubire. De aceea încerc să apropii oamenii unii de alții în ceea ce privește comunicarea și corpul. Odată cu această apropiere, lucrurile care ne despărțeau înainte vor începe să se manifeste treptat.
Eu sunt aici
Dar poți începe să lucrezi și tu la relația. Chiar deasupra ta. „Multe femei din cultura noastră se așteaptă ca partenerul potrivit să vină și să le atingă în mod corect și să le deschidă sexualitatea. Cu toate acestea, majoritatea femeilor nu sunt atât de norocoase”, descrie antrenoarea Denisa Říha Palečková în cartea sa Secretul relațiilor fericite. Prin urmare, vă recomandă să începeți să căutați în primul rând în interiorul vostru. Descoperindu-ne propriile noastre căi către plăcere și propria noastră sexualitate. De exemplu, folosind masaje senzoriale, cu un tutore, sau pur și simplu folosind masturbarea.
Nu te sfii să vorbești
Când afli ce îți place, nu poți doar să te descoperi pe tine, ci și să-i spui partenerului tău. Deși poate fi foarte dificil la început.
„Am crescut într-o cultură care este, cel puțin, jenată să se atingă. Și apoi ne lipsește conștientizarea a ceea ce dorim, precum și un vocabular care să le descrie altora”, explică lectorul în carte. Dar dacă îl încerci o dată sau de două ori, devine mai ușor. Nu trebuie să vorbești imediat, uneori e mai bine să arăți.
„Îl antrenăm așa și la cursuri pentru cupluri. De exemplu, testăm intensitatea și puterea unei atingeri plăcute pe antebraț. Fiecare dintre noi are setări diferite, așa că nici nu te poți aștepta ca cineva să știe sau să ghicească automat”, explică lectorul, de ce deschiderea și onestitatea sunt importante.
Nu este vorba doar de sex
Poate că nu vrei să auzi asta chiar acum. Dar este un fapt. Intimitatea partenerului nu este doar despre sex, iar sexul nu este întotdeauna despre penetrare. Este bine să ne amintim acest lucru, de exemplu, în momentele în care sexul a dispărut din motive de sănătate.
Probleme de erecție, dar și leziuni postpartum, modificări hormonale asociate tranziției, probleme după diverse operații, dureri cronice. Atunci este timpul să fii creativ și cât mai deschis posibil. „Atinge-te, mângâie-te, încearcă ceea ce te face să te simți bine. Singur sau în perechi. Acesta este și o modalitate de a găsi din nou acea scânteie imaginară”, recomandă lectorul la final.