Fiecare persoană are propriul „gust” pentru alimente și anumite produse. De ce ești atras de dulciuri, de exemplu?
Terapeuții moderni asociază obiceiurile alimentare cu anumite probleme de sănătate. Vom afla ce anume în acest articol.
Fiecare persoană iubește o mâncare sau alta. Uneori nu se poate lipsi de acest aliment special.
După cum s-a dovedit, motivul pentru aceasta este în unele caracteristici ale corpului și chiar în boli. Chiar dacă o persoană este adeptul unui anumit sistem alimentar, uneori dependențele sale „iese la iveală”.
Vrei lămâi?
Dacă ești pasionat de lămâi și poți chiar să mănânci întregul fruct, asta nu înseamnă că ceva din corpul tău s-a deteriorat serios.
Doar că, cel mai probabil, îți lipsește vitamina C. Pentru a o completa rapid, organismul cere acru, notează terapeuții.
Dar există un alt motiv – poate că organismului îi lipsește fierul microelement. Prin urmare, chiar dacă mănânci multe lămâi, situația nu va îmbunătăți. Este mai bine să acordați o atenție sporită ficatului, cărnii roșii și verdețurilor și să nu uitați de terci de hrișcă.
Vrei carne roșie?
Dacă o persoană dorește carne, acest lucru poate indica faptul că nu există suficient zinc în corpul său.
Dacă ai mâncat o friptură mare, dar dorința de a mânca mai mult nu te lasă, poate că vorbim despre o lipsă de zinc. Acest microelement este implicat în buna funcționare a sistemului imunitar, de aceea este indicat să-i refaceți conținutul la timp. Este important să consumați creveți, spanac și linte, acestea vă vor ajuta să faceți față situației.
Dacă vrei chipsuri
Doar pentru că ești un fan al chipsurilor de cartofi nu înseamnă că ești pasionat de junk food. Terapeuții notează că acest aliment este o sursă excelentă de sodiu.
Dacă doriți alimente sărate, aceasta poate însemna că organismul nu are de fapt magneziu și calciu. Este indicat să reduceți aportul de sare. Și există ceva care conține calciu și magneziu.
Dacă vrei brânză
Brânza este un aliment minunat, destul de potrivit pentru gustare. Pot exista și preparate excelente cu brânză.
Cu toate acestea, dacă o persoană este prea dedicată acestui fel de mâncare, atunci se poate suspecta o lipsă de grăsime în corpul său, inclusiv acizii omega-3.
Dacă vrei brânză, mănâncă-o, dar vrei din ce în ce mai mult, este mai bine să adaugi în alimentație somon și nuci.
Dacă vă place zahărul
Mulți oameni iubesc zahărul. Și aici situația este aceeași ca și cu sarea. Dacă vrei dulciuri, înseamnă că există multe în corpul tău. Cu cât sunt mai mulți carbohidrați rapidi, tot felul de chifle, paste în alimente, cu atât se eliberează mai multă insulină. Acest lucru duce la creșteri și scăderi ale nivelului de zahăr din sânge.
Iubesc pastele
Pentru cei care sunt susținători înfocați ai pastelor, este posibil să observați că există cel mai probabil un dezechilibru în indicele glicemic din organismul lor. Aici, ca la dulciuri. Trebuie să luptăm cu cauza.
Anterior, v-am spus dacă sala de sport chiar ajută.