Dacă vrei să te mulțumești pe tine și gospodăria ta cu un desert simplu, dar gustos, care constă dintr-o cantitate minimă de ingrediente, atunci ar trebui să fii atent la această rețetă ușoară.
Avantajul acestui tratament este că poți renunța în siguranță la zahăr și poți folosi doar ingrediente naturale.
Pentru a pregăti două porții, trebuie să luați:
- banane – 2 buc.;
- iaurt grecesc – 140 g;
- pudră de cacao – 1 linguriță.
Dacă doriți să completați tratarea și să-l faceți mai apetisant, atunci este, de asemenea, permis să luați unele dintre fructele de pădure sau nuci preferate.
În acest caz, desertul va fi mai satisfăcător, hrănitor și sănătos.
Cum să faci un desert cu trei ingrediente
Într-un bol de blender trebuie să combinați bucăți de iaurt, cacao și banană.
Apoi toate acestea ar trebui să fie batute până la omogenizare.
Tratamentul rezultat trebuie pus în congelator timp de câteva ore.
Înainte de servire, desertul poate fi decorat cu fructe de pădure, nuci sau bucăți de fructe.
Anterior, am arătat cum să facem un desert simplu cu suc cu conținut scăzut de calorii.