Descoperă primele feluri sărace în calorii gata în 15 minute pe care le poți mânca fără probleme, slăbește cu poftă fără a renunța la paste.
Astăzi vă sugerăm câteva prime feluri pe care le puteți pregăti pentru a vă menține ușor, fără a consuma prea multe calorii. Ne aflăm într-o perioadă cu totul specială, proaspăt de la marile abundențe de Paște și în vederea testului costumelor nu putem decât să ne punem la coadă.
Cu toții avem de a face cu câteva kilograme în plus, încetul cu încetul reușim. Va recomandam cateva retete de preparate cu paste si spelta, pe care le puteti pregati in cateva minute, nu toate necesita o fierbere indelungata a ingredientelor, de cele mai multe ori acestea fiind adaugate crude. Tot ce trebuie să faci este să urmezi rețeta de sprint pas cu pas!
Prime feluri cu conținut scăzut de calorii gata în 15 minute
Este important să urmezi o dietă sănătoasă și echilibrată și trebuie respectată întotdeauna, este important să urmărești alimente sănătoase care să ne sătureze și să nu ne îngrașă. Îți ofer 4 primele feluri ușoare, rapide și ușoare, care îți vor lua doar 15 minute.
În acest fel poți mânca paste chiar dacă ești la dietă, poate te poți concentra pe paste integrale asezonate cu legume proaspete de sezon. Urmăm rețetele pas cu pas.
Paste cu năut și morcovi un mix de ingrediente simple, sanatoase, care pot face pranzul deosebit, evident recomandam folosirea conservelor de naut pentru a optimiza timpul. .
Să încercăm cu paste, mazăre și somon, un amestec de foarte puține ingrediente pentru un rezultat uimitor. Nimic mai gustos și mai îmbietor, un preparat gustos, rapid și ușor pe care îl poți savura rece sau fierbinte, alege forma de paste pe care o preferi. Puteți folosi și paste integrale proaspete, dar orice tip va fi excelent.
Să trecem la asalata de spelta de primavara pe care le poti prepara cu ingrediente sanatoase, gust si lejeritate intr-un singur fel. Un fel de mâncare perfect de pregătit pentru a rămâne ușor și a se pregăti pentru testul costumului de baie. De asemenea, vă puteți bucura de un preparat pe care îl pregătiți cu speltă, piept de curcan, roșii și dovlecei în afara casei. .
Evident, pe baza rețetelor sugerate, puteți înlocui pastele clasice cu paste integrale, mai degrabă decât cu orez sau spelta.
Reteta fara paste
O rețetă explozivă pe care poate nu v-ați gândit să o pregătiți până acum, așa sunt spaghete cu dovlecei o farfurie super ușoară perfectă pentru a te umple dar fără să te îngreuneze. Un preparat foarte usor si gustos, evident ca ai nevoie de instrumentul potrivit pentru a face spaghete cu dovlecei. Să le asezonăm cu roșii și feta sau le poți înlocui și pe acestea din urmă cu altă brânză slabă. Nici măcar nu trebuie să fii la aragaz. .
Al nostru sunt sfaturi dar vorbeste mereu cu nutritionistul tau, aceste retete sugerate iti pot da idei, dar intotdeauna medicul este cel care stabileste ce dieta sa urmezi pentru a slabi.