Potrivit experților din domeniul dermatologiei și cosmetologiei, este extrem de important să hrănești pielea în mod regulat și echilibrat și să-i menții hidratarea din interiorul corpului. Acest lucru îl va pregăti și pentru primăvară.
Pentru a reface pielea după încercările severe de iarnă, este recomandat să includeți în alimentație pește roșu gras bogat în acizi omega-3, ficat de cod cu conținut ridicat de vitamine D și A, varză cu vitamine C, K și siliciu, ca precum și kiwi și măsline.
Consumul de pește și fructe de mare va contribui activ la refacerea barierei hidrolipidice a pielii, care a fost grav deteriorată de frigul arzător al iernii prelungite.
Vitamina C va conferi pielii o strălucire de nedescris din adâncuri și în același timp va întări sistemul imunitar, iar siliciul va aduce beneficii părului, unghiilor și sintezei de colagen.
Potrivit experților, hidroxitirosolul conținut de măsline, de asemenea, promovează în mod activ procesele de refacere a pielii deteriorate.
De asemenea, recomandăm: