Una dintre modalitățile de a-ți crește speranța de viață este să urmezi principiile unei alimentații adecvate.
Oamenii de știință americani au decis să afle ce componentă alimentară crește șansele de longevitate.
În acest scop, a fost realizat un studiu la care au participat peste 2 mii de voluntari.
Drept urmare, s-a dovedit că o cantitate suficientă de acizi grași omega-3 în organism contribuie la o reducere semnificativă a riscului de deces prematur și la prelungirea vieții cu 5 ani.
Concluzii ale specialiștilor din SUA în revista științifică The American Journal of Clinical Nutrition.
7 produse pentru longevitate
Experții au subliniat că rezultatele studiului arată că, pentru a crește speranța de viață, o persoană trebuie să includă alimente care sunt surse de acizi grași în dieta sa.
Iubitorii de pește se vor bucura. La urma urmei, consumul acestuia ajută la prelungirea vieții. somon, ton, Halibutul negru Și macrou.
Două tipuri de semințe au beneficii similare. Vorbim despre semințe in Și chia.
Sunt vești bune și pentru cei cu dinte de dulce. Poate fi numit și un produs pentru ficat lung ciocolată. Cu toate acestea, este recomandabil să optați pentru varietatea sa întunecată.