Pregătirea rețetei de salată de avocado și năut este o idee bună atunci când doriți să vă bucurați de un singur fel de mâncare ușor și gustos pentru a rămâne în formă cu gust.
Iată cum se prepară un un singur fel proaspăt și hrănitorexcelent de adus la masă pentru a face o prânz rapid sau o cină ușoară este sănătos. Salata de avocado și năut este foarte gustoasă și, de asemenea, te va ajuta să-ți păstrezi silueta, sau să o recâștigi, dacă ții o dietă controlată.
Reteta pe care ti-o propunem este deja foarte buna ca atare, ca gust, insa daca vrei sa o imbogatesti poti da loc imaginatiei tale. De exemplu, puteți adăuga niște ceapă de Tropea, dulce și potrivită pentru consumul crud, sau niște măsline sau chiar câteva cuburi de brânză de capră sau feta grecească.
Cum se prepară rețeta de salată de avocado și năut
Este o variantă delicioasă din care te poți bucura dacă vrei să aduci la masă un preparat ușor și în același timp hrănitor, bogat în proteine vegetale datorită prezenței leguminoase și plin de vitamine, săruri minerale, fibre și grăsimi bune. .
Cum se prepară rețeta de salată de avocado și năut – buttalapasta.it
Dar acum haideți să nu mai pierdem timpul și să vedem cum să compuneți cel mai bine această salată de năut cu avocado, care este într-adevăr perfectă de făcut, dar nu doriți să renunțați la gust.
Ingrediente
- 240 g de năut prefiert
- 150 g roșii cherry
- un avocado
- un morcov
- 30 g de ruchetă
- 20 g de mătgul
- suc de o jumătate de lămâie
- putina sare
- o lingură de ulei de măsline extravirgin
- oregano dupa gust
Pregătirea
- Începeți de acolo pregătirea rețetei de salată de avocado și năut tăind avocado în două, scoatem sâmburele și coaja și tăiați-le felii, puneți-le într-un bol și umeziți-le cu suc de lămâie.
- Acum spală-le roșii cherryuscați-le și tăiați-le, așezându-le într-un vas mare.
- Spală-l rachetă nu bietolină, uscați-le, adăugați-le la roșiile cherry. Curățați-l morcovtăiați-o rondele și adăugați-o la restul ingredientelor.
- Adaugă și i naut prefiert (dacă folosiți conserve, scurgeți-le cu grijă), adăugațiavocadoasezonează totul cu un praf de vânzareo mână de Origan si un fir de ulei de măsline extra virgin. Se amestecă și se servește.
În fine, dacă vrei mai multe idei pentru a ta, aruncă o privire la colecția noastră, vei găsi multe idei de folosire a acestor leguminoase hrănitoare și gustoase.