Căutați o rețetă rapidă și gustoasă pentru pierderea în greutate? Încearcă salata mea de varză preferată! Este fantastic de gustos și gata în doar 5 minute!
Această salată de varză este plină de vitamine și minerale, fiind în același timp săracă în calorii și bogată în fibre. Este prânzul sau cina ușoară perfectă pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate.
Salata mea preferată de varză pentru pierderea în greutate
Ingrediente:
- 1 morcov
- 1/4 varză tânără
- 1/5 ceapa rosie
- 3 bucăți de ceapă primăvară
- Pansament:
- 1 cană de iaurt grecesc
- 1 lingurita de sare
- 1/2 lingurita de oregano
- 1/4 lingurita de piper negru
- 1 lingurita de ulei de masline
- 1/2 lingurita de mustar
Mod de preparare:
Începeți prin a pregăti toate ingredientele necesare. Curățați morcovul și dați-l pe răzătoarea grosieră. Tăiați ceapa roșie și varza în felii fine. Pregătiți apoi o oală cu apă fierbinte în care adăugați 1-2 linguri de oțet. Apoi pui legumele în această apă și le lași acolo 2 minute. Acest pas va ajuta legumele să-și păstreze culoarea și să-și îmbunătățească aroma. Scurge apoi legumele. Tăiați mărunt partea verde de ceapă primăvară și adăugați-o la legume. Apoi pregătiți dressingul. Pune iaurtul grecesc intr-un bol, adauga ulei, mustar si amesteca. Adăugați toate condimentele și sarea și amestecați bine. Apoi adăugați acest dressing la legume și amestecați bine. Salata este cea mai bună când are timp să stea, dar o poți servi și imediat.
Salata mea preferată de varză pentru pierderea în greutate – Reteta video:
Această salată de varză este atât de delicioasă încât vei dori să o mănânci în fiecare zi! Este o modalitate grozavă de a adăuga mai multe legume în dietă și de a pierde în greutate în același timp.
Articole similare
Acest articol este rezultatul inspirației pe care am primit-o de pe canalul YouTube