Se spune că grecii au o durată de viață surprinzătoare. De-a lungul anilor, oamenii de știință au dobândit informații că longevitatea grecilor este influențată de bucătăria mediteraneană, care este recunoscută în fiecare an drept cea mai sănătoasă dietă din lume. Cu toate acestea, în afară de mese, merită să acordați atenție unei anumite infuzii.
Ikaria este o insulă grecească descrisă ca fiind longevivă și nu este vorba despre soarta ei istorică, ci despre oamenii care trăiesc acolo. În această regiune trăiesc și se bucură de sănătate un număr surprinzător de mare de centenari. Pe lângă preparate, există și ceai compus din mai multe tipuri de ierburi.
Ce ne prelungește viața și ce le scurtează? Prof. Maciej Banach dezmintă miturile
Ceai de longevitate de la Ikaria. Te poate surprinde compoziția
Se vorbește mult despre proprietățile de promovare a sănătății ale ceaiului verde sau negru și ale multor alte infuzii. Ceaiul grecesc ocupă un loc important în cultura acestei țări, la fel ca și în Polonia, se servește după masă sau ca băutură în timpul zilei.
Cu toate acestea, este de fapt o infuzie compusă din mai multe ierburi. Compoziția include plante sălbatice precum salvie grecească, păpădie, rozmarin, semințe de fenicul și maghiran sălbatic.
Merită menționat faptul că printre oamenii de știință există un astfel de termen ca „”, adică Zona albastră. A fost folosit pentru prima dată de cercetătorul National Geographic Dan Buettner, care, în timpul călătoriei, a analizat ce a influențat anumite regiuni ale lumii. Site-ul oficial dedicat acestei probleme menționează și ceaiul de la Ikaria.
Se pare că băutura din plante a devenit o parte puternică a obiceiurilor locale, iar oamenii de știință au descoperit că compoziția are un efect diuretic și proprietăți antioxidante puternice. Prin urmare, consumând infuzia, grecii nu numai că curăță organismul de toxine, ci îl protejează și împotriva efectelor radicalilor liberi care provoacă diverse boli și accelerează procesul de îmbătrânire.
Cum funcționează ceaiul Ikaria? Compune o versiune poloneză
Proprietățile valoroase ale ceaiului icarian sunt strâns legate de compoziția sa. Prin urmare, merită să analizați pe scurt unele dintre ierburile disponibile.
Datorită bogăției sale în antioxidanți, reduce inflamația și protejează organismul împotriva deteriorării celulare. În plus, conține multe minerale și vitamine precum vitamina C, B6, A, fier, zinc, magneziu, seleniu și calciu.
Adăugarea de rozmarin la ceai accelerează digestia, previne ulcerul peptic și protejează împotriva bacteriilor, ciupercilor și virușilor. O proprietate valoroasă a rozmarinului este, de asemenea, sprijinirea proceselor de memorie și prevenirea tulburărilor de memorie și de concentrare, precum și îmbătrânirea prematură a creierului.
este o altă plantă adăugată la ceaiul grecesc. Adaugă o aromă răcoritoare întregului, iar vitaminele pe care le conține, precum vitamina B, C, A și numeroase minerale sub formă de calciu, fier, sodiu, zinc și magneziu, susțin organismul în lupta împotriva diferitelor afecțiuni.
Frunzele de salvie conțin și . Primii acționează ca antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire, iar cei din urmă ajută la afecțiunile care apar în timpul menopauzei. Merită menționat faptul că salvia scade nivelul zahărului din sânge și, datorită prezenței acidului rosmarinic și a acidului cafeic, susține funcția creierului și îmbunătățește starea de spirit.
Acesta este un alt ingredient al ceaiului de longevitate, care este bine cunoscut și în Polonia. Se știe de mult că are multe proprietăți de vindecare, inclusiv accelerarea vindecării rănilor. Conține inulină, motiv pentru care infuzia de păpădie este recomandată persoanelor diagnosticate cu prediabet ca un ceai care completează o alimentație adecvată.
Atingerea păpădiei accelerează detoxifierea organismului datorită efectului diuretic al plantei. În plus, ceaiul cu păpădie poate fi o idee bună pentru întărirea imunității, precum și un plus la o dietă sănătoasă pentru persoanele în vârstă și slăbite.
Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că atunci când vă confruntați cu anumite boli, ar trebui să vă consultați medicul despre consumul de infuzii specifice din plante. Acest lucru este extrem de important atunci când luați anumite medicamente. Se poate dovedi că ierburile își slăbesc efectul. Prin urmare, nu vă puteți asuma niciun risc și este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră.