Actorul Alexander Semchev a vorbit în detaliu despre cum a reușit să slăbească. După ce a slăbit, viața artistului s-a schimbat dramatic.
Presa rusă relatează acest lucru.
Alexander Semchev a scăpat de 100 de kilograme de exces de greutate. Acum au început să-l invite să filmeze roluri la care nici nu le putea visa înainte.
Potrivit artistului, a abandonat complet toate alimentele dăunătoare: sifon, produse din făină, deserturi, afumate etc. Alexander Lvovich mănâncă exclusiv alimente sănătoase. De exemplu, pește și legume.
Pentru a reduce conținutul de calorii, artistul le coace în cuptor sau le aburi. Dar niciodată prăjit.
Vedeta de cinema își cântărește și porțiile. O masă nu trebuie să depășească 300 de grame.
Semchev mănâncă des – de 5 ori pe zi. Dar se mulțumește cu o cantitate mică de mâncare. Aceasta se numește mese fracționate.
Când vrei cu adevărat să mănânci, actorul „înșală stomacul”. Mănâncă o farfurie cu legume care aproape nu au calorii.
Acest truc de viață îi va ajuta pe cei care se îngrășează în timpul carantinei să piardă în greutate.
Astăzi, 16 aprilie, împlinește 51 de ani.
Foto: Instagram