Sindromul fundului mort afectează din ce în ce mai multe femei. Conducerea la serviciu – stăm, muncim – stăm, ne întoarcem de la serviciu – stăm și apoi petrecem seara stând în fața televizorului. Din acest motiv, mușchii noștri nu sunt stimulați să lucreze, ceea ce duce la consecințe grave. Un fund turtit și deformat nu este nimic în comparație cu disconfortul pe care ni-l poate provoca.

Sindromul fundului mort este altfel cunoscut sub numele de amnezie gluteală. Acest termen a fost dezvoltat de expertul în mecanica spatelui Dr. Stuart McGill, care explică că mușchii noștri fesieri uită literalmente cum să lucreze. Toate acestea pentru că din ce în ce mai mulți oameni încetează cu totul să le folosească. Iar consecințele sunt mult mai grave decât fesele turtite și nu foarte modelate.

Kinetoterapeutul s-a prezentat cu un diagnostic neplăcut. „Conștientizarea pacienților este încă prea scăzută”

Sindromul fundului mort afectează din ce în ce mai multe femei. Multe locuri de muncă necesită să stai ore în șir în fața unui computer. De asemenea, de obicei călătorim la serviciu cu autobuzul sau cu mașina – stând jos. După muncă, ne întoarcem în același mod. Acasa, da, facem treburi precum cumparaturi sau curatenie. Dar la sfârșitul zilei, oricum ajungem adesea pe canapea sau pe scaun. Un stil de viață sedentar înseamnă că mușchii noștri fesieri nu mai funcționează corect sau se angajează din ce în ce mai puțin.

Sindromul fundului mort – simptome care nu pot fi ignorate

Sindromul fundului mort, desigur se manifestă în aspectul neatractiv al fundului nostru, care este modelat și turtit. Cu toate acestea, consecințele neimplicarii acestei părți a corpului sunt mult mai grave decât aspectul în sine. Printre altele, mușchii servesc la menținerea posturii corecte a întregului corp. Când mușchii fesieri nu funcționează corect, alți mușchi și articulații sunt stresați. Pelvisul nostru se poate coborî, ne doare coloana lombară, genunchii și gleznele, suntem mai predispuși la inflamarea dureroasă a mușchilor de la gambe și tendoane lui Ahile, iar mobilitatea șoldurilor se deteriorează.

Sindromul fundului mort – ce să faci?

„Activarea corectă a mușchilor fesieri și ai pelvisului și șoldurilor este importantă nu numai pentru sportivi, ci practic pentru toată lumea și mai ales pentru pacienții chiropracticieni. Funcționarea corectă a acestor părți întărește întregul corp și, de asemenea, ajută la prevenirea rănilor la genunchi, șolduri, pelvis și partea inferioară a spatelui.

– conform unui studiu realizat de chiropracticienii Dr. Chris Feil și Dr. William E. Morgan.

Dacă ați observat simptomele de mai sus, este o idee bună să solicitați ajutorul unui profesionist. Kinetoterapeutul va afla dacă cauza problemelor noastre este sindromul fundului mort sau dacă problema se află în altă parte. El va alege, de asemenea, exercițiile potrivite care se vor potrivi nevoilor și abilităților noastre. După cum spune o zicală preferată a experților în mișcare: mișcarea este loțiune. Este mișcarea și exercițiile corect alese și efectuate care ne vor permite să îmbunătățim starea și fitness-ul corpului nostru. De asemenea, ne ajută să evităm rănile.

Articole similare:

Duci un stil de viață sedentar? Atât de multe minute de mișcare în fiecare zi salvează vieți

Drama model Instagram. Cere locuri mai mari în avioane: „Nu e vina mea că am un Z*DOK mare”