Pe masura ce inaintati in varsta, a scapa de kilogramele in plus devine mai dificila. Totul este despre reducerea ratei metabolice.
Nutriționistul Anton Polyakov a vorbit despre cum să îmbunătățim metabolismul după 40 de ani.
Specialistul a remarcat că este necesar să se acorde atenție unui anumit grup de produse care pot îmbunătăți starea.
El a sfătuit să acorde atenție cacaoului. Băutura oferă energie.
Există substanțe utile în rodie.
Omega-3 din pește transformă caloriile în căldură și accelerează metabolismul.
Specialistul în nutriție Mikhail Ginzburg a remarcat și alimentele care pot accelera metabolismul.
Potrivit medicului, trebuie să fiți atenți la ardei, scorțișoară, usturoi și ghimbir.
Ceaiul negru si verde te ajuta sa slabesti.
În ceea ce privește ultima băutură, nu numai că tonifică, ci are și un efect antiinflamator. De exemplu, în cazul obezității, inflamația poate începe în țesuturi, iar producția de energie scade. Dar acest ceai oprește acest proces și promovează pierderea în greutate.