Am găsit în sfârșit modalitatea perfectă de a păstra controlul atunci când sufăr de foame nervoasă, un truc perfect care mi-a salvat dieta.
Atunci când ținem o dietă știm foarte bine că trebuie să facem sacrificii și nu numai atât, având în vedere că în același timp trebuie să facem și sacrificii deoarece sentimentul nostru de foame va fi cu adevărat pus la încercare.
Când începem o călătorie de slăbire adevărata provocare nu constă în pierderea kilogramelor, ci aceasta se îmbogăţeşte şi în modul în care suntem capabili să renunţăm la unele obiceiuri vechi precum şi să rezistam diverselor tentaţii.
Atacurile de foame vin aproape întotdeauna după prima zi de cura de slabire, în încercarea de a reveni la o dietă cunoscută anterior cu puțină ostilitate față de mai puține calorii. Dar ce putem face pentru a depăși acest tip de problemă?
Cum să rezistați greșelilor în timpul dietei?
Primul sfat dupa care traim este sa il urmam o dietă care ți-a fost sugerată de un nutriționista sosit în urma unor discuții atente cu el în încercarea de a înțelege care sunt nevoile tale și cum să o faci obține o scădere în greutate cu succesfără a le lua înapoi în scurt timp.
Acest lucru înseamnă regularizăm mesele și nu avem mai mult de 5; prin urmare, trebuie să acționăm pentru a reduce foamea pe cât posibil. Pe baza acestei motivații, vă sfătuiesc să vă bazați pe numeroase alimente care țin foamea, precum cele pe care sunt pe cale să le sugerez, pentru că mi-au permis să țin foamea nervoasă la distanță.
Cu aceste alimente mi-am salvat dieta
În timpul dietei, mai ales în faza inițială, m-am bazat complet pe alimente precum nuci, migdale și chiar avocado. Acest fruct are o bază neglijabilă de calorii, motiv pentru care este capabil să te facă să te simți plin și, în același timp, să poți profita de proprietățile și vitaminele sale care îți vor permite să ai mai multă energie pentru a face față zilei. De fapt, avocado trebuie consumat dimineața când avem un atac brusc de foame.
Nucile și migdalele, bogate în magneziu, calciu, potasiu și alte ingrediente active, vor avea aceeași sarcină de a te sătura, permițându-ți să treci la pasul următor fără să cauți mai multă mâncare.
Introducerea acestor trei alimente în dieta dvs. atunci când vă este atât de foame încât sunteți gata să vă răsfățați, prin urmare, vă va rezolva problema făcând dieta profitabilă și pierderea în greutate și mai ușor.