Temperatura din apartament afectează în mod semnificativ nu numai bunăstarea generală, ci și sănătatea noastră și chiar cheltuielile financiare. Deci care sunt temperaturile ei ideale?
Temperatura optimă în casă este un factor incredibil de important. Odată ce este nesatisfăcător, nu numai că îți afectează portofelul, ci are și un impact negativ asupra sănătății și calității somnului. Și întrucât fiecare cameră din apartament este folosită diferit, necesită și condiții diferite, chiar și în fiecare sezon.
De ce este importantă temperatura potrivită?
O temperatură reglată incorect în apartament poate avea efecte negative asupra sănătății. O temperatură prea ridicată provoacă deshidratare, oboseală, iritații ale mucoaselor și poate crește riscul de infecții. Dimpotrivă, o temperatură prea scăzută poate provoca o răceală, creșterea tensiunii arteriale și agravarea problemelor de respirație. Temperatura optimă asigură, de asemenea, o senzație de bine și confort și, bineînțeles, un consum mai mic de energie, care este legat de costuri financiare mai mici.
Opriți-l
În timpul iernii, este important să păstrați corpul cald pentru a vă simți confortabil și pentru a preveni frigul nedorit. Desigur, depinde și de timpul specific pe care îl petreci acasă. O temperatură potrivită pentru camerele de zi și camerele copiilor este de 19 până la 21 °C. În bucătărie, termostatul de încălzire poate fi redus la temperaturi, deoarece de obicei este cald de la gătit, deci 18 până la 20 °C sunt suficiente. Pentru băi, din cauza dușului sau scăldării, se recomandă o temperatură puțin mai ridicată, adică 22 până la 24 °C.
Vară
In timpul sezonului estival este important sa mentineti o temperatura confortabila in apartament, astfel incat sa nu transpirati excesiv si sa va simtiti proaspat. Temperatura ideală în camera de zi și camera copiilor este de 23 până la 27 °C, în bucătărie de 22 până la 25 °C și în baie de 21 până la 23 °C. În cazul în care aveți un aparat de aer condiționat, nu exagerați cu răcirea aerului. Diferența dintre temperatura exterioară și cea interioară nu trebuie să fie mai mare de 5 °C, altfel vei răci.
Iarnă și somn
Pentru a dormi iarna, temperatura ideală în dormitor este de aproximativ 17 până la 20 °C. Sunt valori care sunt ideale pentru un somn de calitate și în același timp pentru a nu răci. La aceste temperaturi, vei respira mult mai bine decât într-o cameră supraîncălzită. Alternativ, vă puteți răsfăța cu o pătură mai caldă și pijamale. În același timp, vei reduce și costurile de încălzire.
Vara si somn
Vara, ar trebui să mențineți o temperatură similară în dormitor ca și în timpul iernii. Temperaturile prea ridicate în zilele toride de vară pot înrăutăți calitatea somnului și pot provoca transpirații neplăcute. Așa că dacă este cald, poți folosi din nou aerul condiționat, dar din nou, nu exagera cu scăderea temperaturii, ar exista riscul de a răci.
Plecare de acasă
Dacă aveți de gând să plecați de acasă pentru câteva zile sau mai mult, este recomandabil să reduceți temperatura de încălzire la un nivel minim iarna, adică ceva în jur de 5 până la 10 °C. În acest fel, economisiți costurile cu energia și preveniți posibile daune materiale, cum ar fi înghețarea liniilor de distribuție. Vara, este suficient să închizi corect toate ferestrele sau să le întuneci. Temperatura ideală în această perioadă a anului când nu vă aflați în apartament este de 28 până la 30 °C.
Efectul temperaturii asupra sănătății umane
Temperatura corectă în apartament are un efect pozitiv asupra imunității bune, ceea ce ajută organismul să reziste mai bine la infecții. De asemenea, îmbunătățește calitatea somnului și regenerarea generală a organismului. Un mediu înconjurător plăcut contribuie, de asemenea, la o bună dispoziție și la reducerea posibilului disconfort și stres. Temperatura optimă crește, de asemenea, concentrația și productivitatea.
Resurse: www.crystalheatingandcooling.ca, www.aeroconsult.be, www.vaillant.cz