Căutați o alternativă sănătoasă la laptele tradițional pentru cafea? Laptele de migdale este alegerea perfecta! Nu numai că vă va oferi cafelei un gust catifelat, dar vă va oferi și substanțe nutritive valoroase, vă va întări inima și vă va ajuta să pierdeți în greutate.
Mulți dintre noi își începem ziua cu o ceașcă de cafea aromată. Cu toate acestea, pentru cei care doresc să evite laptele obișnuit, laptele de migdale este o alternativă excelentă. Nu numai că adaugă aromă, dar are și multe beneficii pentru sănătate. Aflați de ce ar trebui să luați o cafea cu lapte de migdale și cum să pregătiți rapid această băutură delicioasă.
De ce să înlocuiți laptele obișnuit cu lapte de migdale?
- Bogat in vitamine si minerale: laptele de migdale este o sursa de vitamina E, vitamine B, potasiu, calciu, magneziu si fier.
- Acizi grași nesaturați: susține sistemul cardiovascular și scad colesterolul.
- Sărac în calorii: Ideal pentru cei care urmează o dietă de reducere (24 kcal în 100 ml).
- Ușor de digerat: nu provoacă probleme digestive precum laptele de vacă.
- Proprietăți antioxidante: Protejează celulele corpului de stresul oxidativ.
Reteta de cafea delicioasa cu lapte de migdale:
Compoziţie:
- 1 ceasca de cafea proaspat preparata,
- 150 ml lapte de migdale,
- un praf de scortisoara sau cardamom (optional),
- o lingurita de miere, xilitol sau stevia (optional).
Preparare:
- Încinge laptele de migdale.
- Se toarnă laptele în cafea și se amestecă bine.
- Adăugați scorțișoară, cardamom și miere (opțional).
- Savurați o băutură delicioasă și sănătoasă!
Sfaturi:
- Puteți spuma laptele de migdale pentru a obține o consistență mai cremoasă a cafelei.
- Puteți adăuga și alte condimente la cafeaua cu lapte de migdale, cum ar fi cacao, ghimbir sau vanilie.
- Lapte de migdale il puteti prepara si voi acasa.
- Cafeaua cu lapte de migdale este o modalitate gustoasă și sănătoasă de a începe ziua. Încearcă această rețetă și vezi singur câte beneficii îți poate aduce!