Dacă pentru cineva nu este suficient să urmezi o dietă regulată sau extremă, te poți înscrie la un maraton de slăbit.
Dar este nevoie de acest lucru, pentru că nu toată lumea își poate imagina cum s-ar putea termina totul.
Chiar dacă o persoană pierde în greutate în timpul unui maraton, tot nu va putea menține rezultatul. Pentru că pur și simplu nu a fost învățat asta. În consecință, pe parcursul mai multor astfel de maratoane, o persoană dezvoltă o experiență negativă, care este foarte demotivantă”, a spus nutriționistul Marina Makisha.
Această împrejurare face ca maratoanele să fie evenimente unice. Potrivit specialistului, organizatorii nu învață participanții cum să dezvolte în mod independent un plan de nutriție individual.
De fapt, celor care slăbesc li se dă pur și simplu o dietă care trebuie urmată.
Adesea, astfel de programe provoacă o creștere suplimentară în greutate, notează expertul.
Singurul maraton care poate fi numit util este cel care vă ajută să dezvoltați un plan de nutriție și vă învață să înțelegeți diferența dintre carbohidrați și proteine.
V-am spus anterior de ce.