Oamenii de știință cred că nu mai există secrete care să împiedice o persoană să-și atingă longevitatea prețuită, reducând riscul de moarte prematură.
Există o părere că un singur obicei simplu și zilnic te va ajuta să trăiești mai mult decât arată statisticile medii.
Totul este despre un stil de viață activ.
Potrivit oamenilor de știință, un astfel de obicei zilnic reduce riscul de deces prematur cu 50-70%.
Un articol pe această temă a fost publicat de revista JAMA.
Un stil de viață activ nu înseamnă activitate fizică intensă și sport.
a examinat asocierea intensității traficului uman cu moartea prematură dintr-o varietate de cauze în rândul bărbaților și femeilor.
Vârsta participanților la studiu a variat între 41 și 65 de ani.
În timp ce observau voluntarii, cercetătorii au folosit accelerometre, ale căror date au fost ulterior folosite ca bază pentru calcule.
Pe baza rezultatelor lucrărilor, intensitatea traficului a fost împărțită în trei grupe principale:
- scăzut – o persoană face mai puțin de 7.000 de pași pe zi;
- moderat – de la 7000 la 9999 de pași pe zi;
- mare – mai mult de 10.000 de pași pe zi.
Oamenii de știință au comparat apoi rezultatele cu istoricul medical al voluntarilor și au concluzionat că intensitatea ridicată a fost asociată cu un risc scăzut de moarte prematură, care a fost redus cu 50-70%.