Doctorul Elena Smirnova, pe canalul ei Telegram, a spus ce trebuie să includeți în meniul dvs., astfel încât să nu existe probleme cu bunăstarea dumneavoastră.
Potrivit medicului, carbohidrații complecși vă vor scuti de balonare și greață.
Doctorul mi-a spus despre valoarea deosebită a roșiilor.
Medicul a explicat că în aceste legume se găsește un antioxidant important care are efect antiinflamator.
Ea a adăugat în publicația sa că aceste fructe ajută la ameliorarea simptomelor de balonare și la îmbunătățirea stării de bine.
„Roșiile sunt, de asemenea, bogate în potasiu, care reduce nivelul de sodiu din organism, ceea ce provoacă balonare”, citează publicația medicului.
În plus, trebuie să adăugați încă două produse disponibile în dieta dumneavoastră.
Vorbim despre avocado și țelină.
Este necesar să înțelegeți că primul produs conține destul de mult potasiu, iar al doilea are un efect pozitiv asupra stării intestinelor.
Mai devreme am vorbit despre produse care promovează longevitatea.