Vara s-a terminat practic. Și după cum este clar, kilogramele în plus se pun vara. Dacă vrei să scapi de kilogramele de vară, fă asta. Tot ce ai nevoie este o simplă bucată de gumă de mestecat, aruncă o privire.
Toate lucrurile bune se termină și așa este, din păcate, și cu vara. Timpul de odihnă, pace și relaxare este aproape în urmă. Se știe că odată cu liniștea și relaxarea vara vine mai multă mâncare. Acest lucru este complet normal și perfect, deoarece mâncarea bună este o necesitate vara.
Dacă doriți să reveniți la modul normal în septembrie în ceea ce privește munca, studiile și educația fizică, puteți obține acest lucru. Și când vine vorba de a pierde acele kilograme de vară, tot ce ai nevoie este gumă de mestecat.
Puteți găsi un videoclip de pe Youtube despre cum să slăbiți cu gumă de mestecat pe canalul Tony Sticks:
Gumă de mestecat pentru pierderea în greutate
Poate suna nebunesc, dar poti slabi si cu ajutorul gumei de mestecat. Mestecatul reduce senzația de foame, deoarece are potențialul de a suprima dorința de gustare între mesele principale clasice ale zilei, care sunt micul dejun, prânzul și cina.
Un alt avantaj al gumei de mestecat atunci când vine vorba de pierderea în greutate este faptul că guma de mestecat ajută la stabilirea unei senzații de sațietate mai devreme în organism. Prin urmare, vei avea nevoie de mai puțină mâncare decât este normal pentru tine.
Există un alt studiu care a arătat că dacă mesteci în mod regulat și vrei să te răsfăț cu o gustare între mese, și volumul acesteia va scădea rapid, pentru că pur și simplu vei simți mai puțin foame.
Vă veți simți sătul mai devreme și nu vă veți simți foame la fel de des. Această metodă este utilă mai ales după sărbători, când poate te-ai obișnuit să mănânci mai des și în porții mai mari.
Prea mult din toate sunt dăunătoare
Cu toate acestea, așa cum este adevărat în lumea tuturor lucrurilor, nimic nu trebuie exagerat. Este important să mănânci în continuare cel puțin 3 mese pe zi și să nu înlocuiești mâncarea cu mestecat. Când corpul tău se obișnuiește să mestece gumă în loc de mâncare, ai putea avea probleme foarte mari.
În plus, este de asemenea important să alegeți o astfel de gumă de mestecat care să nu conțină zahăr. Mestecatul excesiv de gumă cu zahăr sau sorbitol poate avea un efect cu adevărat neplăcut asupra dinților tăi.
Surse: www.aktin.cz, www.rozumnehubnuti.cz