Nu se poate decât invidia suplețea cântăreței de 38 de ani.
Yulia Kovalchuk recunoaște că fanii încearcă adesea să-i afle secretele.
Prin urmare, cântăreața a decis să-și împărtășească regulile de a fi slabă pe pagina ei de pe rețeaua de socializare Instagram.
Ce sfătuiește Yulia Kovalchuk:
1. Cântăreața notează că este important să monitorizezi aportul total de calorii și cheltuiala aproximativă de energie. Este necesar să cheltuiți mai mult în timpul zilei decât primiți cu mâncare.
Prin urmare, atunci când mâncați în exces, este necesar să adăugați orice tip de încărcătură.
2. Este important să mențineți echilibrul BZHU. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci problemele pot începe atât cu silueta, cât și cu sănătatea și aspectul. Kovalchuk sfătuiește să acordați atenție untului, care este o sursă excelentă de grăsime.
3. Nu uita de activitatea fizică. Fără activitate, se poate visa doar la o siluetă subțire.
4. Carbohidrații complecși trebuie consumați înainte de seară.
5. Kovalchuk a recunoscut și că practic nu bea alcool. Datorită acestui fapt, ea reușește să rămână nu numai slabă, ci și tânără.