Dacă ați decis să slăbiți, ar trebui să luați o abordare responsabilă în planificarea dietei.
Merită să ne amintim că există alimente care îți pot crește apetitul.
Nutriționistul Angelique Duval ne-a spus mai multe despre ele.
După cum a remarcat medicul, în primul rând vorbim de dulciuri: ciocolată, bomboane, prăjituri și prăjituri, dacă sunt făcute din făină premium.
Astfel de mâncăruri provoacă creșteri ale zahărului din sânge, ceea ce duce în cele din urmă nu numai la o senzație crescută de foame, ci și la schimbări de dispoziție.
Dorința de a mânca din nou ceva va apărea în curând dacă iei la gustare alimente care conțin potențiatori de aromă (sare, sosuri, condimente etc.).
După cum a explicat medicul Angelica Duval în timpul unui interviu, acestea includ și sucuri și compoturi cu mult zahăr, precum și legume murate, murături, mere și portocale.
Anterior, am vorbit despre alimentele care fac sângele „gras”.