Dacă ai pornit (de mai multe ori) pe calea alunecoasă a slăbirii, trebuie să știi că există o serie de produse care te împiedică să slăbești în exces.
Și nu sunt întotdeauna cartofi prăjiți sau burgeri; potrivit doctorului Alexander Myasnikov, toată lumea care urmează o dietă ar trebui să nu mai consume sucuri de fructe.
Motivul este conținutul crescut de zahăr.
După cum a spus Myasnikov, 2 pahare de suc de portocale sau de mere, câte 0,5 litri fiecare, pot fi comparate ca conținut caloric cu 15 bucăți de zahăr.
În plus, mandarinele au fost incluse și în lista de antirecomandări de la medic.
Conținutul caloric al acestui fruct variază între 33-53 kcal la 100 g, în timp ce, de exemplu, berea conține aproximativ 43 kcal la 100 ml.
Prin urmare, în ceea ce privește pierderea în greutate, mandarinele, potrivit expertului, sunt la fel de dăunătoare ca alcoolul.
În același timp, Myasnikov nu neagă beneficiile fructelor citrice, care conțin cantități mari de vitamina C, care întărește sistemul imunitar.
Dintre toate fructele citrice, medicul sfătuiește să alegeți grapefruit, amintind că sucul de grapefruit nu trebuie folosit pentru a spăla antibioticele sau alte medicamente.
Anterior, v-am spus dacă este adevărat că morcovii și afinele ajută.