Unii oameni își aranjează periodic zile de post.
În aceste perioade, mesele sunt mult mai puțin dense decât de obicei.
Unele diete de o zi se concentrează pe un singur fel de mâncare sau un singur produs alimentar. De exemplu, pentru terci de hrișcă sau chefir.
O zi de post ajută la reducerea sarcinii pe tractul gastrointestinal. Mai ales după perioadele de vacanță, care sunt adesea însoțite de supraalimentare.
Cu toate acestea, dietele de o zi pot trece de la benefice la foarte periculoase pentru organism.
Acest lucru se va întâmpla cel mai probabil dacă o persoană încalcă o regulă importantă.
De câte ori pe lună poți avea zile de post?
Asemenea zile nu trebuie organizate prea des. Din păcate, această greșeală este făcută de multe persoane care evaluează rezultatele pozitive ale primei zile de post.
Numărul maxim permis de diete de o zi pe lună este de două. Este mai bine ca din 30 de zile doar una este zi de post.
Dacă sunt mult mai mulți, corpul se va confrunta cu o sarcină gravă.
Este posibil ca excesul de greutate de care ai reușit să scapi să revină „cu rezervă”.
Mai este un punct important: nu trebuie să-ți schimbi brusc alimentația fără a consulta un medic. Specialistul trebuie să dea recomandările necesare ținând cont de starea pacientului.
Anterior, experții enumerau.