Culinărie

Conopida cu broccoli in sos dulce-acru intr-o tigaie. O cină sănătoasă simplă și gustoasă!

73views

Conopida cu broccoli intr-un sos dulce-acru care iti va transforma cina intr-o experienta culinara sanatoasa. Acest fel de mâncare simplu, dar hrănitor va mulțumi pe oricine caută o cină gustoasă și sănătoasă.

Folosiți bogăția de legume și creați un fel de mâncare pentru cină care nu este doar gustos, ci și plin de vitamine și minerale. Cu rețeta noastră de conopidă și broccoli în sos dulce-acru, te poți prepara rapid și ușor.

Conopida cu broccoli in sos dulce-acru

Ingrediente:

  • Morcov: 1 buc
  • Conopida: 300 g
  • Broccoli: 200 g
  • Ceapa: 1 buc
  • Boia: 1/2 buc
  • Fasole verde: 100 g
  • Ardei iute: 1/2 buc
  • Sos:
    • Zahăr brun: 1 lingură
    • Sos de soia: 3 linguri
    • Usturoi: 1 catel
    • Otet de orez: 1 lingura
    • Sos dulce-acru: 1 lingura

Mod de preparare:

  1. Fierbeți morcovii în apă cu sare timp de 1 minut.
  2. Adăugați conopida și broccoli și continuați să gătiți încă 1 minut.
  3. Prăjiți ceapa tocată, ardeiul, fasolea și ardeiul iute într-o tigaie.
  4. Adăugați morcovii prefierți, conopida și broccoli.
  5. Amestecă toate ingredientele pentru sos într-un castron mic și adaugă-le în tigaie.
  6. Fierbem totul împreună, astfel încât aromele să se îmbine și legumele să fie îmbrăcate perfect cu sosul.

Conopida cu broccoli in sos dulce-acru – Reteta video

Această rețetă de conopidă și broccoli în sos dulce-acru este o modalitate excelentă de a savura legumele cu lingura. Inspiră-te și pregătește acest fel de mâncare rapid și sănătos care te va satura fără să te simți vinovat.

Articole similare

Acest articol este rezultatul inspirației pe care am primit-o de pe canalul YouTube

Leave a Response

Christian Marinescu
Sunt Christian Marinescu, un bucătar pasionat și autor de articole culinare. Îmi place să împărtășesc cunoștințele mele despre gastronomie în stilul meu unic.