Supa are o reputație foarte pozitivă: felul de mâncare este considerat cu siguranță sănătos, ușor și gustos.
Dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat.
Uneori, rețeta privează cel mai promițător fel de mâncare de beneficiile sale, a remarcat bucătar, expert în probleme de gătit pentru publicația rețelei BelNovosti.
Cum să faci primul tău fel de mâncare incredibil de sănătos?
Introduceți verdele corect
Mararul, patrunjelul si ceapa verde sunt cele mai accesibile ingrediente cu o compozitie chimica incredibil de puternica. Dar gătitul prelungit distruge nutrienții.
Prin urmare, spălați bine verdețurile și adăugați-le direct în farfurie fără tratament termic.
Mai puțină sare
Pentru mulți, alimentele pot părea prea fade și de proastă calitate, așa că sunt obișnuiți să adauge sare în cantități mari. Acesta este un obicei prost care distruge funcționarea sistemului cardiovascular.
Prin urmare, introduceți sare într-o cantitate minimă. Deficiența acestuia poate fi compensată prin utilizarea sucului de lămâie ca sos.
Linte
Nu toate gospodinele folosesc acest produs alimentar ieftin și valoros. Frumusețea lintei este că este versatilă.
Prin urmare, nu ezitați să introduceți leguminoase în orice supă.
Anterior am vorbit despre.