Sfaturi utile

Cum să slăbești fără dietă: slăbește cu două pahare de apă

160views

Pentru a lupta cu excesul de greutate, trebuie să faci sacrificii – sănătoase și nu atât de sănătoase. În același timp, nutriționiștii se tem că kilogramele pierdute se pot întoarce.

Diferite hack-uri de viață vă pot ajuta. De exemplu, metoda de a pierde în greutate folosind două pahare de apă.

Ei spun că Maya Plisetskaya însăși a practicat această dietă.

Este curios că adepții acestei metode cu siguranță nu vor trebui să moară de foame.

Cum să piardă în greutate

În primul rând, trebuie să urmezi o dietă și să mănânci de trei ori pe zi. Gustările în timpul pauzelor nu sunt permise.

În al doilea rând, va trebui să bei un pahar cu apă cu 20 de minute înainte de mese. Bea un al doilea pahar de apă după masă.

În al treilea rând, apa ar trebui să fie obișnuită, la temperatura camerei și calmă.

Care este secretul

Trucul este că bea un pahar cu apă înainte de a mânca îți poate umple stomacul și te poate împiedica să mănânci în exces.

Se crede că apa de băut înainte de masă stimulează tractul gastro-intestinal și îmbunătățește metabolismul.

Aceeași metodă ajută la evitarea somnolenței de după-amiază și a fluctuațiilor nivelului de zahăr din sânge.

Contraindicații

Dar femeilor însărcinate și care alăptează nu li se recomandă să urmeze o astfel de dietă din cauza riscului de edem.

Această metodă nu este potrivită pentru pacienții cu insuficiență renală.

Anterior am vorbit despre trei variante.

Leave a Response

Christian Marinescu
Sunt Christian Marinescu, un bucătar pasionat și autor de articole culinare. Îmi place să împărtășesc cunoștințele mele despre gastronomie în stilul meu unic.