Sfaturi utile

De ce nu ar trebui să te bazezi pe alimente cu conținut scăzut de grăsimi: iată ce este în neregulă cu ele

155views

Destul de mulți oameni optează pentru alimente cu conținut scăzut de grăsimi.

Sunt iubiți în special de cei care țin dietă în încercarea de a scăpa de excesul de greutate – mulți oameni care slăbesc chiar cred că, deoarece astfel de alimente conțin puține grăsimi și multe proteine, pot fi consumate în cantități nelimitate. .

Cu toate acestea, potrivit nutriționistului și gastroenterologului Nuria Dianova, nu ar trebui să te lași dus de astfel de produse.

Chiar dacă un produs conține puțină grăsime sau deloc, își amintește Dianova, asta nu înseamnă că poate fi consumat de dimineața până seara.

Rezultatul unui astfel de consum excesiv de astfel de alimente este supraalimentarea – ca urmare, o persoană trece prin prea multe proteine, grăsimi saturate și grăsimi trans industriale, precum și carbohidrați simpli.

În plus, astfel de produse conțin adesea conservanți și grăsimi vegetale.

Printre ingrediente găsiți zahăr, sare, amidon, arome etc.

Se adaugă pentru a compensa consistența și pentru a îmbunătăți gustul.

Cea mai bună opțiune atât pentru cei care pierd în greutate, cât și pentru cei care sunt mulțumiți de greutatea lor sunt produsele cu conținut mediu de grăsimi care nu conțin aditivi inutile.

Dacă neglijezi această recomandare și consumi în mod regulat alimente procesate industrial la micul dejun, prânz și cină, s-ar putea să ai probleme digestive, erupții cutanate și exces de greutate.

Anterior, am spus cine nu este recomandat.

Leave a Response

Christian Marinescu
Sunt Christian Marinescu, un bucătar pasionat și autor de articole culinare. Îmi place să împărtășesc cunoștințele mele despre gastronomie în stilul meu unic.