Mulți experți în sănătate notează că, în general, problema excesului de greutate devine din ce în ce mai globală în fiecare zi.
Sunt din ce in ce mai putini oameni slabi.
Deoarece această problemă este atât de presantă, merită să înțelegeți motivele care duc la aceasta.
În ce constau în principal?
Lipsa culturii alimentare
Dacă ați crescut într-o familie în care mâncarea nedorită a fost servită în mod constant, veți prezenta, în cele mai multe cazuri, aceleași obiceiuri alimentare.
Prin urmare, merită să înțelegeți că, cu toată dragostea pentru părinți, sistemul lor de nutriție ar trebui revizuit, notează ei.
A fi plin este frumos
Ca să spunem sincer, a fi slab nu este o problemă de natură exclusiv estetică: vorbim de sănătate, boli cronice și speranță de viață.
Cert este că persoanele obeze au mai multe șanse de a fi diagnosticate cu cancer, boli cardiovasculare și diabet.
Depresie
Mulți oameni caută intuitiv confort în mâncare. Dar aceasta este calea greșită. Trebuie să lupți împotriva depresiei cu metodele potrivite, pe care psihologii le vor sfătui.
Mâncarea nu va ajuta în acest caz, dar va determina creșterea în greutate.
Pofta de un stil de viata pasiv
Mulți oameni duc un stil de viață foarte sedentar, care, împreună cu o dietă bogată în calorii, devine o „propoziție” pentru silueta lor.
Prin urmare, ar trebui să acordați întotdeauna preferință activității fizice.
Anterior am vorbit despre.