De-a lungul anilor cu siguranță am auzit de diete flash, dar cea pe care sunt pe cale să ți-o propun și care presupune o dietă de trei zile, vei vedea că te va ajuta cu adevărat să ai abdomenul plat.
Chiar înainte de a porni într-o călătorie nutrițională, una dintre problemele împărtășite de cei care au probleme legate de greutate și de cei care vor să se mențină în formă, fără nicio umbră de îndoială, este reprezentată de burta umflată.
Nu întâmplător de îndată ce începem o dietă primul lucru pe care îl observăm este o pierdere rapidă de câteva kilograme care sunt direcționate către excesul de lichide și ceea ce a cauzat umflarea abdominală.
Dieta flash de trei zile pentru a avea un abdomen plat
Pe baza acestei motivații, atunci când vorbim despre o dietă flash de trei zile, prin urmare, ne referim cu adevărat la o dieta detoxifianta pentru ca va actiona direct asupra stomacului nostruintestin… și sistemul digestiv în sens larg.
Este o dietă compusă în principal din alimente care acționează asupra sistemului nostru digestiv, astfel încât să determine rămas bun de la umflături și acea senzație de greutate care este enervantă. În aceste trei zile, de fapt, vă sfătuim insistent să păstrați carbohidrații complecși deoparte și să evitați pâinea și pastele în favoarea făinilor integrale și a leguminoaselor.
Ne concentrăm apoi atenția asupra altor alimente de inclus în planul alimentar, care vă vor ajuta să eliminați definitiv acumularea din stomac și intestine.
Ce să mănânci pentru a avea un abdomen plat în trei zile?
După ce am introdus în alimentația noastră alimente bogate în fibre capabile să ne stimuleze intestinele, ne concentrăm atenția și asupra altor alimente.
Ele sunt importante din acest punct de vedere banane, papaya, ananas, spanac, dovleac, țelină si chiar sparanghel. Ne referim la alimente bogate în potasiu, capabile să regleze nivelul de hidratare al organismului și, prin urmare, să favorizeze un rămas bun de la excesul de lichide depuse în zonele critice ale corpului, eliminând chiar excesul de gaze aflat între stomac și intestine.
În fine, sparanghelul joacă și el un rol cu adevărat important deoarece este un aliment cu proprietăți diuretice excepționale care, combinat cu feniculul, garantează o acțiune antispastică și antiinflamatoare dar în același timp va grăbi procesul de slăbire pentru a obține un abdomen plat în termen de trei. zile.