Sfaturi utile

Dulciuri sănătoase: cine ar trebui să includă halva în dieta lor

85views

Nutriționiștii spun că dulciurile nu sunt cele mai sănătoase alimente, dar trebuie să știi despre excepții.

Un exemplu este halva. Persoanele în vârstă chiar trebuie să-l includă în alimentația lor, deoarece conține multe vitamine, minerale și alte substanțe benefice.

De ce oamenii în vârstă trebuie să mănânce halva, relatează Lenta.ru cu referire la biologul Irina Lyalina.

Care sunt beneficiile halva?

Dacă îl considerăm un desert, atunci halva este pur și simplu o opțiune ideală pentru persoanele în vârstă, precum și pentru femei.

Conține fibre, care ajută la susținerea sănătății intestinale.

În plus, conține acizi grași care ajută la prevenirea problemelor cardiace, precum și antioxidanți care protejează împotriva inflamației.

Halva contine si vitamina E, care incetineste imbatranirea organismului.

Care este mai sănătos?

Halva de arahide este bogată în siliciu, ceea ce o face benefică pentru cartilaj, tendoane și dinți.

Halva din semințe de in este bună pentru inimă și vasele de sânge.

Contraindicații

Cu toate acestea, semințele și nucile sunt alergeni. Prin urmare, produsele sunt contraindicate copiilor, femeilor în timpul sarcinii și persoanelor cu alergii.

Și cu beneficii pentru sănătate, nu poți consuma mai mult de 50 de grame de halva pe zi.

Anterior, v-am spus cum să formați .

Leave a Response

Christian Marinescu
Sunt Christian Marinescu, un bucătar pasionat și autor de articole culinare. Îmi place să împărtășesc cunoștințele mele despre gastronomie în stilul meu unic.