Îți începi ziua cu cafea și ceva dulce? Studiile au arătat că cafeaua vă poate îmbunătăți abilitățile de învățare, concentrarea și memoria. Oamenii de știință de la Universitatea din Barcelona au demonstrat că creierul funcționează mai eficient sub influența cofeinei și a glucozei. În plus, aduce multe alte avantaje.
Risc redus de boli de inima
Dacă ești îngrijorat de sănătatea ta cardiovasculară, poți încerca să bei 3 căni de cafea pe zi. Oamenii de știință au investigat relația dintre tulburările de ritm cardiac și aportul de cofeină. Rezultatul, care a fost publicat în JACC: Clinical Electrophysiology, a relevat o corelație între multe dintre cele 230.000 de persoane testate. În rândul celor care beau cafea în mod regulat, riscul de fibrilație atrială a fost semnificativ mai mic decât în rândul celor care nu beau cafea atât de des.
Te face mai fericit
O ceașcă de cafea dimineața îți va oferi mai multă energie și te va ajuta să te trezești. Dar știai că te poate face fericit? Potrivit oamenilor de știință, consumul mai mult de o ceașcă de cafea pe zi reduce riscul de depresie din cauza substanțelor antioxidante.
Risc mai mic de a dezvolta diabet
Un studiu amplu a relevat că persoanele care beau 7 căni de cafea pe zi au un risc mai mic de a dezvolta diabet cu până la 50% în comparație cu cei care beau doar 2 căni pe zi.
Ajută cu boala Alzheimer
Exact o ceașcă de cafea pe zi ține la distanță boala Alzheimer. Oamenii de știință subliniază că cofeina nu previne boala Alzheimer și demența, dar ajută la ținerea sub control a bolii.
Vei deveni prietenos
Oamenii de știință americani au efectuat un experiment pe mai mulți șobolani. Unii au luat o ceașcă de cafea. Rezultatul? Cei care au primit cafea au fost mai prietenoși cu străinii și mai fericiți când i-au cunoscut.
Protejează împotriva cancerului
Unele cercetări sugerează că cafeaua poate reduce riscul de cancer, deși nimic nu a fost dovedit permanent. Printre altele, un studiu a arătat că femeile care beau mai mult de patru căni de cafea pe zi au un risc cu 22% mai mic de cancer uterin decât femeile care nu au băut deloc. Acum știți câteva dintre numeroasele beneficii uimitoare pentru sănătate ale consumului de cafea în fiecare zi. Dacă nu bei cafea deloc, poate ar trebui să te gândești să nu începi cu o ceașcă pe zi.