Iată cât timp va rămâne proaspăt ovăzul tău peste noapte
Avantajul suprem al ovăzului peste noapte este să ai micul dejun pregătit din timp, astfel încât diminețile tale să înceapă fără probleme. Dar s-ar putea să vă întrebați cât de departe ar trebui să vă planificați și să vă pregătiți ovăzul peste noapte în funcție de cât timp va rămâne proaspăt. Din fericire, aveți aproximativ cinci zile pentru a vă bucura de ovăzul peste noapte. Textura se va schimba cu cât ovăzul sta mai mult în laptele ales, dar este totuși comestibil.
Marca de una până la două zile va fi cel mai bun pariu pentru a consuma ovăz peste noapte la cel mai proaspăt. Vor fi absorbit pe deplin laptele, menținând în același timp o textură elastică care lasă ovăzul mestecat în gură. Dacă trebuie să faceți suficiente porții pentru patru până la cinci zile de mic dejun în avans, ovăzul dvs. va fi în continuare bun de mâncat, pur și simplu va deveni mai ud și mai moale cu cât au mai mult timp pentru a se înmuia în lapte. Dacă doriți să mâncați ovăzul peste noapte la maximum, consumați porțiile în primele trei zile.
Cum diferite lichide vă afectează ovăzul peste noapte
Laptele este cea mai populară alegere de lichid pentru ovăzul peste noapte, deoarece laptele ajută la crema de ovăz și aduce bogăție și dulceață amestecului rece pentru micul dejun. Cu toate acestea, laptele are o dată de expirare destul de limitată pentru a se strica. Așa că dacă găsești că laptele pe care îl ai în frigider mai are doar câteva zile, mai sunt și alte lichide la care să apelezi pentru a-ți pregăti micul dejun.
Utilizarea apei în loc de lapte vă poate oferi mai mult timp să vă bucurați de ovăzul proaspăt peste noapte. Apa va încărca ovăzul în mod corespunzător în frigider peste noapte, dar veți pierde puțin din acea textura cremoasă dorită pe care o oferă laptele. Puteți chiar să faceți ovăzul foarte cremos adăugând puțin iaurt în amestec. Puteți dilua iaurtul cu puțină apă sau pur și simplu adăugați o lingură pentru consistența ideală. După câteva zile, asigură-te că ești atent la orice mirosuri ciudate sau decolorare în iaurt sau ovăz înainte de a le consuma. De asemenea, pentru prea mult timp, deoarece acest lucru ar putea accelera și procesul de stricare.
Modalități de a-ți amplifica ovăzul peste noapte
Laptele, iaurtul sau apa nu vor fi suficiente pentru a vă transforma ovăzul peste noapte de la ciupercă fadă la un deliciu delicios pentru micul dejun. Veți dori să adăugați niște condimente și toppinguri pentru a aduce ovăzul în viață. Utilizați un amestec de condimente pentru a face. Ovăzul se va marina în condimentele calde și dulci peste noapte și va îmbrăca fiecare mușcătură cu aromă. Chiar și doar un strop de scorțișoară este un drum lung. Și dacă aveți nevoie de un plus de dulceață, un strop de miere sau de sirop de arțar se potrivește de minune cu ovăzul cremos și poate fi adăugat și pentru a se înmuia peste noapte.
Cu toate acestea, există și alte toppinguri pe care ar trebui să le adaugi proaspete dimineața, în loc să le lași să stea în recipientele de ovăz porționate peste noapte. pentru a aduce o textură crocantă ovăzului cremos, dar ar putea deveni moale dacă îl adăugați prea devreme. Același lucru este valabil și pentru adăugarea de fructe precum fructele de pădure – adăugați-le chiar înainte de a mânca pentru a obține cea mai proaspătă explozie dulce și acidulată la fiecare mușcătură. Sucurile vor începe să se topească în amestecul de ovăz dacă fructele sunt adăugate peste noapte. Acest lucru poate fi în continuare gustos, dar va deveni boabele moi, făcându-i greu de spus dacă rămân proaspete. Oricum ați alege să vă pregătiți ovăzul peste noapte, savurați-l în cinci zile, știind că termenul de două până la trei zile va avea ovăzul cel mai proaspăt.