În această etapă a anului, mulți dintre noi cu siguranță vom fi început deja o dietă pentru a pierde kilogramele în plus în vederea verii… dar încercați, încercați să nu faceți această greșeală pentru că nu mă va face deloc să slăbesc.
În multe cazuri, primăvara devine cu adevărat sinonimă cu cura de slabire, dat fiind că în săptămânile care se apropie de vară acestea scad rapid pe calendar. Pe baza acestei motivații, așadar, cei care fac bine chiar încep la jumătatea drumului și nu trebuie să intrăm în panică atât de tare încât să facem greșeli care ne pot face munca fără valoare.
Nu întâmplător sfatul este să vă bazați întotdeauna pe un medic nutriționist expert pentru a înțelege condițiile în care se află corpul nostru, pentru a înțelege ce poate fi dieta care ne poate face să slăbim într-un mod concret şi definitiv.
Nu faceți aceste greșeli în timp ce țineți dietă
În momentul în care întrezărim orice tip de dietă, prin urmare, scopul este de a pierde in greutate in cel mai scurt timp posibil implementând câteva trucuri pentru a scurta timpii din foaia noastră de parcurs.
În special, sfatul este sa nu faci greseala foarte grava de a sari peste mese in timpul unei diete, pentru că toată lumea din sectorul nutriției are acel bun cu adevărat important și pentru a încuraja adio kilogramelor în plus. Procedând astfel, nu încurajăm pierderea rapidă în greutate, dar riscăm să avem efectul opus.
Ce se întâmplă cu corpul nostru dacă sărim peste mese?
În cazuri ca acestea ne punem corpul într-o stare de stres incredibil, având în vedere că organismul va căuta rezerve de energie ori de câte ori este posibil. Pe baza celor spuse, astfel, se declanșează mecanismul prin care cortizolul va avea și o valoare mai mare, încetinind digestia mesei precedente, păstrând caloriile sub formă de conserva.
Un truc inteligent, așadar, care nu ne va face să pierdem pe nimeni în niciun fel ci, dimpotrivă, va crește șansele de a ne ține de kilograme și de a le vedea crescând, pentru că în acest sens se va declanșa un mecanism de autoapărare. Toate acestea, asadar, pentru ca mai degraba decat sa pierdem kilogramele in plus, pentru a evita sa pierdem energie, sa le vedem crescand din cauza cortizolului, facand orice incercare in zadar si munca depusa intre timp.