Uneori, pentru a scăpa de excesul de greutate, este suficient să alegeți preparatele potrivite.
Trebuie să mănânci alimente din farfurii care au un anumit aspect.
Dacă urmați regulile enumerate mai jos, va apărea un efect interesant: o persoană va crede că a mâncat o porție mare.
După ce ai mâncat, nu va mai exista senzația de foame, forțând oamenii să acorde atenție deserturilor și gustărilor bogate în calorii.
Dimensiunea farfurii
Dacă vrei să slăbești, atunci încearcă să nu folosești farfurii mari.
Ar trebui să mănânci alimente din vase mici. În acest caz, porțiunea va părea vizual semnificativă.
Dar dacă pui mâncare pe o farfurie imensă, vei avea senzația că prânzul este slab.
Culoarea farfurii
Nu doar dimensiunea, ci și culoarea vaselor sunt importante.
Farfuriile nu trebuie sa fie prea luminoase: culorile rosu si portocaliu stimuleaza pofta de mancare.
Este indicat ca vasele să fie albe. Sunt permise și culori precum verde și albastru.
Anterior, acestea au fost numite ca interferând cu pierderea în greutate.